Mijn partner gaat niet naar koppelstherapie--kan ik van gedachten veranderen?

"Een goede paren -therapeut moet heel duidelijk zijn dat de counseling niet gaat over het nemen van partijen en nooit iemand mag laten voelen dat ze in de ene downpositie zijn", zegt Ross, die ook paren aanmoedigt om individuele sessies met een therapeut te proberen voordat hij zich begaat. Solo -sessies bieden een manier voor elke persoon om hun angsten of bezwaren te uiten zonder externe reactie en een kans voor uw partner om vragen te stellen en zorgen te delen over de therapie zelf.

3. Stel voor om te beginnen met een beperkt aantal sessies.

Er is een reden waarom veel mensen hun teen in een zwembad dompelen voordat ze erin springen: het is de menselijke natuur om te willen weten waar we onszelf in krijgen. Dus als uw partner aarzelt over counseling van koppels, wat suggereert dat een beperkt aantal sessies om te beginnen hun angst voor het lopende proces kan verlichten. Uiteindelijk kan dit ertoe leiden dat uw partner een open geest heeft om naar therapie te gaan. En omdat, nogmaals, alle romantische relaties kunnen profiteren van de counseling van koppels, is het waarschijnlijk dat uw partner de positieve impact van counseling zal zien, wat aanmoedigend kan zijn als u uw therapiebehoeften opnieuw beoordeelt.

4. Raadpleeg vrienden en familie die naar de counseling van koppels zijn gegaan.

"Ik zou je willen aanmoedigen om ... een gesprek te voeren over hoe [counseling van koppels] voor hen was", zegt Moreira. “Soms normaliseert dit de therapie van koppels en zijn partners bereid om het een kans te geven.”Praten met mensen die je kent en waar je van houdt, kan je partner helpen om weg te gaan van de stigma's die ze associëren met therapie en hen helpen om dat te zien doet hulp.

5. Herhaal dat de counseling van paren uiteindelijk tot doel heeft de relatie te verbeteren.

Ross zegt dat er veel wordt geborsteld onder het tapijt in de naam van het vermijden van confrontatie en kwetsbaarheid-die in veel gevallen voortkomt uit de angst om te worden beoordeeld of de relatie.

"Ik heb paren laten onthullen of dingen opbrengen in sessies die ze al jaren van hun partner hebben bewaard", zegt Ross. “De angst is dat de ingehouden informatie zal worden ondergaan met woede, ongeloof of een gevoel van verraad."Ze voegt er echter aan toe, dit is bijna nooit het geval.

"Meestal is de partner zo opgelucht om eindelijk te horen wat er aan de hand is", zegt Ross Ross. Het is logisch; Praten met je partner over wat je hebt gedacht en voelt, betekent dat je als een paar er eigenlijk iets aan kunt doen en beginnen te werken aan het verbeteren van de relatie.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.