Veel mensen vertellen hun partners niet over chronische gezondheidstoestand (en). Dit is waarom en wat helpt

Dit fenomeen is ook aanwezig in vriendschappen en andere soorten relaties. "Ik zal zeggen een echte test van de relatie, of het nu intiem is of vriendschap is, is absoluut een chronische ziekte", zegt Hanson. “Het is heel gemakkelijk om vrienden en partners te zijn wanneer de tijden goed zijn, maar ik geloof dat de ware aard en het karakter van een relatie wordt onthuld door uitdagingen.”

Waarom het vertellen van uw partner cruciaal is

Zelfs als u op dit moment geen opflakkering ervaart, is het proactief informeren van uw partner niet alleen het beste wat u kunt doen voor uw gezondheid, maar ook de gezondheid van uw relatie.

“Door je gezondheidstoestand niet te delen met geliefden en andere belangrijke mensen in je leven vanaf het begin, is er een verhoogd risico om gedwongen te worden om te delen wanneer je gezondheid in gevaar is, wat kan leiden tot verwarring en gebrek aan paraatheid in het geval van een noodgeval ', zegt therapeut en New York Times Bestsellerauteur Lori Gottlieb, MFT, die onlangs deelnam.

Gottlieb heeft ontdekt dat open, vroege gesprekken 'uw relaties nog sterker kunnen maken en zelfs een kans voor uw partner kunnen creëren om te delen wat ze misschien ook van u nodig hebben.”

Het vertellen van uw partner kan beter gaan dan u denkt. "Het kan echt helpen om de mentale last te verlichten als je er daadwerkelijk over kunt praten met iemand", zegt Hansen. “Ik geloof dat veel mensen ontdekken hoe empathisch en ondersteunende anderen in deze situaties kunnen zijn.”(En hey, als ze niet ondersteunend zijn, is dat ook goede informatie om te hebben.))

Tips voor het delen van uw status en het pleiten voor uw behoeften

Over uw gezondheid praten zal niet noodzakelijkerwijs gemakkelijk zijn, dus sta u toe dat ongemak te voelen als u deelt. Hoewel je je misschien nog nooit 100 procent klaar voelt om dit gesprek te voeren, benadrukt Hansen het belang van je niet geforceerd te voelen, maar het niet voor altijd uit te stellen. "Meestal, wanneer de gedachte om je partner te vertellen geen angst of een andere negatieve emotie opwekken, of je in feite graag wilt delen, is het een geweldig teken dat je klaar bent", zegt hij.

Zodra u besluit om zich te openen, wat moet u dan opnemen? Hansen stelt voor om te delen waar je je prettig bij hebt, kan belangrijk zijn om je prognose aan te pakken, hoe je partner je kan ondersteunen, hoe behandeling of management eruit ziet en hoe je toestand uw dagelijkse leven beïnvloedt. Als je niet zeker weet hoe ze het zullen nemen, zegt Hansen: 'Het kan soms dat een klein bedrag delen in de mindset van een partner.”

Hij moedigt dit ook aan om dit van tevoren te praten met een zorgverlener of andere vertrouwde ondersteunende persoon. Ze kunnen u helpen te plannen hoe, wanneer en waar u het wilt zeggen, evenals wat u wilt zeggen. "Ik denk dat het absoluut noodzakelijk is om een ​​plaats en tijd te vinden die voor u comfortabel is waar u niet wordt gestoord, en [waar] u zich veilig voelt voor het geval er emotionele vragen zijn," voegt Hansen toe.

Als uw partner uw behoeften niet later in gedachten houdt, zoals het parkeren ver van gebouwen, ondanks uw pijn en ademhalingsproblemen, of u niet zachte liefde geeft wanneer een opflakkering met plannen is-het is prima om dat ter sprake te brengen met hen. "Er is niets mis met een beleefde herinnering als iemand uw toestand vergeet," verzekert Hansen. Hoewel je pijn misschien iets is dat je gewoon niet kunt negeren, onthoud dan dat het misschien niet altijd van boven is, zelfs nadat je het ze hebt verteld.

Dit (dapper!) Step helpt u bij het bouwen van een breder ondersteuningssysteem, waarvan Gottlieb zegt dat het essentieel is om voor uw toestand te zorgen-zelfs als het soms contra-intuïtief lijkt. "Zo vaak proberen we dingen te verbergen die ons anders laten voelen, maar we gaan allemaal door iets doormaken", zegt Gottlieb. “Ik heb ontdekt dat hoe meer mijn klanten openlijk praten over hun chronische omstandigheden, zoals astma, hoe minder alleen ze voelen.”

Wat betekent "gezond lichaam" voor jou? Nou+Good's Next Digital Magazine-The Bodies-nummer, gepresenteerd door Nike-IS lancering binnenkort! We zijn uitdagende veronderstellingen over hoe "gezond" eruit ziet, en als u zich aanmeldt voor onze e -mails, kunt u de eerste zijn om het te lezen.