Lily Kunin's stapsgewijze handleiding voor het maken van de supercharged matcha van je dromen

Als je jezelf een wellness -superkracht zou kunnen geven, zou het alleen maar de perfect rijpe avocado's uit een stapel pakken en buitengewone matcha -lattes op je top vijf maken. (Dezelfde!))

Nou, goed nieuws en slecht nieuws: terwijl je vastzit aan het geluk van de gelijkspel in de Avocado-afdeling, ben je goud op de Matcha-Latte front omdat we de beginnersgids voor beginners hebben, een matcha Whisperer worden, rechtstreeks van Wellness Luminary Lily Kunin.

Als een goed+goed raadslid en oprichter van Clean Market, een serene wellness haven voor New Yorkers, Kunin Slings-tonics en gespecialiseerde zelfzorgdiensten (IV-druppels, infraroodsauna's en cryotherapie) voor de massa. En een supercharged matcha is zojuist Het ding dat ze nodig heeft om haar drukke dag te beginnen.

"Mijn go-to-matcha heeft matcha, collageen, kokosboter, hersenoctaan en kaneel," zegt Kunin (FYI, Brain Octane is in principe fancy MCT-olie, het geliefde keto-ingrediënt zoemend voor zijn energieke eigenschappen). "Naast heerlijk zijn, is het een geweldige manier om mijn ochtend te voeden (heeft meer dan 10 gram eiwitten) en mijn hersenen weer aan te zetten."

Om u te helpen bij het starten van een verkwikkende ochtendwedstrijdroutine, hebben we samengewerkt met Reebok Unlocked (het Wellness Rewards-programma dat u aansluit op exclusieve Reebok-aanbiedingen plus schoonheids-, eten- en fitnessbonussen die door de uwe echt door u zijn samengesteld) om Kunin's persoonlijke recept voor geest te scoren Lichaamoverheersing.

Scroll naar beneden voor de handige GIF-instructies van Lily Kunin om de perfecte kop zuivelvrije matcha op te slaan.

1. Verzamel alle ingrediënten

Zet jezelf op met een doe-het-zelf-matcha-station met matcha poeder, kokosboter, hersentaanolie, collageenpoeder en kaneel-plus je keuze van plantaardige melk in de koelkast voor matcha lattes van de tap waar je van kunt genieten in je favoriete zon -Gedailleerde plek thuis.

Voor een kalmerende en zachte caffeinerende thee die niet al te bitter is, schep je 2 theelepels matcha theepoeder in je mok voor elke 1 kopje vloeistof die je wilt toevoegen.

2. Voeg kokosboter toe

Geef je antioxidantrijke Bev een voedende boost door ongeveer een eetlepel kokosboter in te vallen, verpakt met vezels, magnesium, kalium en ijzer. Plus, als een goede bron van gezond vet, zal de romige toevoeging je helpen om je verzadigd te voelen tot de lunch.

3. Giet in energieverborende MCT-olie

Neem een ​​pagina vanaf het menu Schone markt, waar drankjes zijn verrijkt met adaptogenen en boosters, en voeg kogelvrije hersenen octaanolie toe aan je mok. "Alles op ons menu is ontworpen met functie in gedachten", zegt Kunin. "Met name hersentaan kan de energie, de hersenkracht, de hersenkracht en de vetverbranding verhogen [mogelijk] verhogen."

Het toevoegen van de van kokosnoot afgeleide olie aan uw drankje-die puur caprylzuur (MCT) bevat-is een gemakkelijke manier om uw geest en lichaam wakker te maken. Weet je, voor het geval je de deur op weg bent naar een spin -les om 6.M.

4. Krijg een neutraal smakende eiwitboost

Hoewel Matcha Powder je go-to voor zachte cafeïne is, zou collageenpoeder je go-to moeten zijn voor een schoonheidsboost met eiwitten. "Ik hou van collageen voor het eiwit-het is super eenvoudig om toe te voegen aan je favoriete drank zonder de smaak of textuur te beïnvloeden," zegt Kunin. “Het is ook geweldig voor gewrichten, haar, huid en nagels (ik merk vooral een enorm verschil in mijn nagelsterkte als ik het aan het nemen ben)!” Verkocht.

5. Schuim tot een glad mengsel

Zie: u hebt geen frader van een café-kwaliteit nodig om uw drankje perfect te beluchten. Gewoon een beetje kokend water in je mok en meng met een draagbare aerolatte -fron.

6. Voeg de romige factor toe

Stoom of verwarm je plantaardige alt melk op de kookplaat of magnetron, giet de romige goedheid in je levendige groene matcha. Het is officieel: je bent klaar om de dag aan te pakken.

Meld u aan voor Reebok ontgrendeld, winkelt uw favoriete Activewear-uiterlijk en haal punten op om te gebruiken voor schoonheidsproducten, fitnessklassen en meer samengesteld door ons!

MEER ZOALS DIT

Lees meer De * exacte * stappen om jezelf een mini-workout gezichtsmassage te geven lees meer Dit zijn de bewegingen die Kelly Ripa Taps for Killer Arms is, recht van haar trainer Anna Kaiser lees meer Candice Kumai's driedepping Longevity Plan is eigenlijk het geheim van zichzelf Zorg

In samenwerking met Reebok

Afbeeldingen: Tim Gibson voor goed+goed