Houd je armen raden met deze nooit-eveneense workout-afspeellijst

3. Weerstandsbandarmraining

Je hebt niet eens gewichten nodig voor een uitdagende armtraining. Pak in plaats daarvan gewoon een weerstandsband. Tijdens deze training met Bec Donlan van Sweat met BEC, doe je 15 herhalingen van 8 verschillende oefeningen, drie keer door.

4. Danswapenworkout

Als je je een weg naar sterkere armen wilt dansen, probeer dan deze training van Katia Pryce of DanceBody. Hoewel ze wat polsgewichten gebruikt, heb je ze niet nodig om te zweten. Extra bonus: omdat je de hele tijd danst, is de kans groot dat je zoveel plezier hebt dat het helemaal geen training voelt.

5. Bovenste kom handdoektraining

Naast het werken aan je armen, versterkt deze training van 10 minuten van Colette Dong van de Ness ook je schouders en terug. En het enige dat je nodig hebt is een handdoek.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.