Het favoriete ontbijt van Kate Hudson begint haar vrije dag met tonnen eiwitten en antioxidanten

Kate Hudson heeft geen tijd voor een hobby in quarantaine. Tussen het zijn van een seriële ondernemer, werd zojuist Inbloom gelanceerd, haar allereerste lijn supplementen-en een moeder, haar dagen in de afgelopen maanden hebben haar meestal geprobeerd een evenwicht te vinden tussen zakelijke beslissingen en het doen van was (sterren, blijkbaar , Echt Zijn net als ons). Maar het enige dat ze altijd in haar dagen kan persen? Een gezond ontbijt.

"Ontbijt is mijn favoriete maaltijd", zegt Hudson. Terwijl ze intermitterend vasten oefent omdat het haar "veel energie geeft en [haar] metabolisme op punt houdt", probeert ze haar laatste maaltijd vroeg op de dag te hebben, zodat het ontbijt een niet-onderhandelbare is. En haar go-to heeft alles wat ze nodig heeft om haar vrije dag op de juiste voet te beginnen. "Mijn favoriete ontbijt-zelfs hoewel ik blijkbaar niet te veel eieren moet eten-eiwit, spinazie, champignons en uien met een beetje Zwitserse kaas en avocado", zegt ze.

Volgens Tracy Lockwood Beckerman, RD, geregistreerde diëtist, Jij versus eten gastheer en auteur van De betere periode voedseloplossing, Dit ontbijt is een A ++ manier om de dag af te trappen "Het zit vol met een overvloed aan kleurrijke antioxidanten, vitamines en mineralen om haar de dag te laten beginnen", zegt Beckerman. "Hoewel ik graag zou willen dat ze het hele ei in haar omelet gebruikt voor meer vitamines zoals choline, luteïne en essentiële vetzuren, krijgt ze een boost van voeding van de avocado."Om deze voedingsstof-dichte maaltijd een inkeping in je eigen te schoppen.M. Routine beveelt de RD aan om een ​​stuk hydraterend fruit of gezond gezaaid toast aan te pakken voor extra energie.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, geregistreerde diëtistische en damesgezondheidsexpert

Hier zijn alle redenen waarom Beckerman zo veel van eieren (dooier en al) houdt:

Naast haar stevige ontbijt versterkt Hudson ook haar dagelijkse inname van voedingsstoffen met haar eigen supplementen. Inbloom's essentiële elementenpoeder ($ 59) is gevuld met vitamines, greens, mineralen en stressverlichtende adaptogenen, die bedoeld zijn om uw immuunsysteem, cardiovasculaire gezondheid en digestie te ondersteunen. "Als mensen me vragen wat ik mijn leven in evenwicht breng, of wat mijn schoonheidstip is, of hoe ik gezond blijf, is het allemaal belichaamd", zegt ze.

Zoals Hudson bewijst, ongeacht hoeveel je aan de hand bent, er is er, er is altijd tijd voor ontbijt. En als het zo lekker (en zo gezond) is als de hare, is het gemakkelijker om de tijd te willen maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.