Alleen mij, of heeft een warme koffie meer kans om je te laten poepen dan ijs? We vroegen een gastro

Van daaruit vraagt ​​u zich misschien af ​​of een koffieopdracht voldoende is. "Het beschikbare bewijs zou suggereren dat cafeïnehoudende koffie het meest stimulerend is voor de dikke darm, gevolgd door cafeïnevrije koffie," Dr. Bulsiewicz zegt. Verder, zodra je Creamers, zoetstoffen en dergelijke gooit, kan je BM's variëren op basis van de reactie van je eigen lichaam op de verschillende additieven-ze, als je problemen hebt met het verteren van lactose of iets nodig hebt om de zuurgraad van je brouwsel tegen te gaan.

Elk van deze beschouwde punten, dr. Bulsiewicz merkt op dat terwijl het drinken van koffie vaker wel dan niet in een stoelgang resulteert, spijsverteringsreacties (en andere lichamelijke effecten) variëren van de ene persoon tot de volgende. “We zijn allemaal verschillend en hebben een geïndividualiseerde reactie op koffie. Er zijn sommigen die geen stoelgang hebben met koffie, terwijl er anderen zijn die daadwerkelijk diarree hebben, ”zegt DR. Bulsiewicz. “Maar voor de meesten van ons helpt koffie om een ​​mooi, bevredigend ochtendbezoek aan de loo te stimuleren.”

Maakt hete koffie je meer dan ijskoffie??

Over deze vraag van een miljoen dollar, dr. Bulsiewicz zegt dat de jury nog steeds uit is en dat studies nodig zijn om het op de een of andere manier met zekerheid te beantwoorden als je in feite merkt dat je BM's frequenter of aanzienlijk zijn na nippen aan hete koffie. (Dat gezegd hebbende, beoefenaars van modaliteiten, waaronder Ayurvedische en traditionele Chinese geneeskunde, suggereren dat warme en kamertemperatuurdranken optimaal zijn voor de spijsvertering dan koude, omdat de laatste het spijsverteringsstelsel vertraagt.))

"Helaas is er geen duidelijk onderzoek geweest om het effect van de dranktemperatuur op stoelgang te definiëren," Dr. Bulsiewicz zegt. Hij citeert echter een onderzoek uit 2014 over ratten die zijn gepubliceerd in de World Journal of Gastroenterology, waarin dikke darmmotiliteit langzamer was toen de ratten koud water kregen in vergelijking met kamertemperatuurwater.

"Het is duidelijk dat we menselijke studies nodig hebben om dit beter te begrijpen," Dr. Bulsiewicz gaat verder. Maar totdat die aan de gang zijn, stelt hij voor om uw eigen onderzoekerhoed op te zetten om te zien of uw eigen spijsverteringssysteem op de een of andere manier leunt als het gaat om het consumeren van hot vs. ijskoffie. “Probeer een week lang je koffie -ijs te drinken en dan in een andere week warm en houd bij hoe vaak je een stoelgang hebt, het type Bristol Stool [waarvan er er zeven zijn], en of het een bevredigende BM was, ”Dr. Bulsiewicz adviseert. Aan het einde van je doe -het -zelf -experiment nodigt hij je uit om de resultaten te tellen en ze met hem te delen op sociale media.