De ochtendrituelen van Joe Jonas gaan allemaal over het ondersteunen van zijn geestelijke gezondheid

Joe Jonas is een drukke man. Hij speelt de hoofdrol in de aankomende oorlogsdrama -toewijding, hij sloot net zijn evo -procedure af voor bijziendheid, en als je zijn tiktok niet hebt bekeken (vooral hij shimmying to Lizzo's "About Damn Time"), ben je het aan jezelf verschuldigd om te kijken om te kijken om te kijken. Met alles wat hij aan de gang is, jongleert Jonas veel aan en uit camera, maar de DNCE -zanger had tijd om goed te vertellen+goed hoe hij voor zichzelf zorgt terwijl hij omgaat met een vol schema.

Net als miljoenen Tiktok -gebruikers werd Jonas op de app gelijmd. Op een gegeven moment brak hij zijn timer sloten om er weer op terug te komen. Om zijn mentale welzijn en vrije tijd te behouden, verwijderde hij de app en andere sociale platforms. "Ik heb eigenlijk geen sociale media meer op mijn telefoon", vertelt Jonas me in een interview. "Ik wil aanwezig zijn en hier zijn."In plaats van scrollen, gebruikt Joe nu zijn tijd om te genieten van de steden die hij bezoekt, Netflix -shows in te halen of landschapsfotografie na te streven. "[Met] Tiktok jaagt iedereen de volgende trend op. En ik merk dat ik zo ben, Oh, dit wordt zo grappig en iedereen zal dit geweldig vinden... Ik denk dat je gewoon authentiek voor jezelf moet zijn en doet wat je gelukkig maakt."

"[Met] Tiktok jaagt iedereen de volgende trend op. En ik merk dat ik zo ben, Oh, dit wordt zo grappig en iedereen zal dit geweldig vinden .. Ik denk dat je gewoon authentiek voor jezelf moet zijn en doet wat je gelukkig maakt."

Naast het beperken van sociale media, zorgt Jonas graag voor zichzelf door vast te houden aan een ochtendroutine. "Ik mediteer 's ochtends als eerste op de hoofdruimte. Ik weet dat de meditaties mij recht doen, maar ik vind het leuk om die klok te bekijken op hoeveel dagen achter elkaar ik de meditatie heb gedaan, "zegt hij. Nadien schrijft hij een dankbaarheidslijst en deelt deze in een groepschat met een paar van zijn vrienden, die hem verantwoordelijk houdt. Ten slotte zal hij Duolingo openen voor een aantal Italiaanse lessen. "Langzaam maar zeker probeer ik Italiaans te leren zodat ik daar naartoe kan [Italië] en mijn eigen eten bestellen", zegt Jonas. Het hebben van een routine helpt hem om aanwezig te blijven, geaard te blijven en zich bewust te zijn van zijn ruimte, zegt hij.

Met alles wat er in de wereld en op sociale media gebeurt, kan het moeilijk zijn om tijd uit te schakelen voor onze geestelijke gezondheid, maar Jonas herinnert ons eraan om de tijd te nemen om gewoon te zijn waar onze voeten worden geplant. "Ik weet dat dat best grappig klinkt, maar ik denk dat je altijd aan de volgende reis denkt, en ik ben zo, Hier zijn we in deze prachtige stad [Verwijzend naar New York]. Je kunt door de straat lopen, er zijn zoveel verschillende mensen en energie-wat er niet alleen van genieten, van mijn telefoon kijken en zich bewust zijn van mijn omgeving, "zegt Jonas. "[Aanwezig zijn] heeft me een beetje meer waardering gemaakt voor wat ik heb."