Jennifer Aniston kan een plank-here van 10 minuten vasthouden hoe ze in de beste vorm van haar leven blijft

Jennifer Aniston kan een plank van 10 minuten vasthouden, en met alles wat ze doet, maakt het er moeiteloos uit. "Mijn bokstrainer, Leyon Azubuike, liet me op een minuut beginnen, en toen voegde hij een minuut toe, en plotseling waren we op drie minuten", zegt ze. "Maar je blijft gewoon praten, en het wordt vrij eenvoudig en je kunt maximaal vijf of 10 minuten krijgen."

Toen de actrice me dit vertelde toen we aan het chatten waren op zoom over haar rol als Chief Creative Officer van Vital Proteins, welke hoop ik het ook had om het cool te spelen (wat al ondraaglijk moeilijk was, omdat ik was Chatten met Jennifer Aniston op Zoom) ging recht uit het raam. Ik bedoel, een plank van drie minuten is indrukwekkend, maar een 10 minuten? Ik was helemaal weggeblazen.

Hoewel de kracht van Aniston Borderline Supermense is, heeft ze geen mentaliteit "Go Hard of Go Home", als het gaat om fitness. In plaats daarvan prioriteit geeft aan workouts die haar een goed gevoel geven, en dat ze weet dat ze eraan kan blijven, wat betekent dat ze haar lichaam nooit tot het uiterste hoeft te duwen wanneer ze in topvorm moet komen. "Ik ben het altijd aan het veranderen omdat ik nooit te vervelen wil worden met iets, maar ik kom nooit op de plaats waar ik heel moeilijk moet gaan om in vorm te komen, want dat is ontmoedigend-ik heb liever gewoon Blijf consistent in waar ik ben, "zegt Aniston. "Ik ook Echt hou van [trainen]-het is een stemmingsverbeteraar voor mij, en houdt me echt een goed gevoel."

Tegenwoordig crediteert ze Pilates omdat ze haar op haar sterkst houdt. Nadat een blessure haar vroeg in de quarantaine buitenspel had gezet, wendde ze zich tot de herstellende modaliteit om haar te helpen herstellen en werd er verliefd op. "Ik ging van zo fysiek zijn om toen niet te kunnen bewegen, en het enige wat ik mocht doen was Pilates, wat een van mijn favoriete dingen werd", zegt ze. "Het is niet alleen een echt prachtige vorm van lichaamsbeweging vanwege hoe het het lichaam rehabiliteert, maar het is echt transformerend geweest."

Dit is een bewijs van Anistons hele benadering van wellness, die allemaal gaat over het vinden van balans en dingen doen die haar haar best voelen. "Het is alles, van mijn ochtendmeditatie tot wat ik in mijn lichaam heb gestoken wat ik in mijn hersenen in informatie stop met het nieuws en andere dingen online tot de mensen met wie ik mezelf omring", zegt ze.

En ja omdat ik moest vragen-dat betekent dat het de sportschool met haar werkelijk gaat vrienden. "Courtney en ik gaan naar de sportschool en krijgen ons welzijn samen, "zegt ze. "Als ik in de sportschool ben, is ze in de infraroodsauna."Snijd voor mij fan-girling, moeilijk, en op zoek naar een eigen Monica-gelaar om me te praten door alle toekomstige planksessies van meerdere minuten.

Over fan-girling over Jenifer Aniston gesproken, bekijk wat er gebeurde toen ik haar ochtendroutine een week probeerde.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.