Het is niet je verbeelding-je werpt in deze tijd van het jaar meer haar af

De vermelding van haarverlies veroorzaakt een zichtbaar rimpeleffect in een gesprek tussen mijn vrouwelijke vrienden, waardoor een luide tafel wordt verlaagd met het brunchen van besties tot een ontzagwekkende menigte wanneer een van ons toegeeft dat ze wat ongewenst afwerpen ervaart. Terwijl iedereen naar elkaar kijkt om een ​​signaal te geven over wat hij vervolgens moet zeggen, leidt een andere vriend op: "Geen zorgen! Het is gebruikelijk om in de herfst meer haar te verliezen dan op andere momenten van het jaar."

Wachten. Wat? Is dat WAAR?

Volgens Francesca Fusco, een in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog en gerenommeerde expert in hoofdhuidgezondheid en haarverlies: YEP! Het kan waar zijn. "Een van de redenen waarom dit seizoensgebonden haarverlies is voorgesteld, is dat het evolutionair is", legt ze uit. “Tijdens de zomermaanden hebben we de neiging om meer haar vast te houden om onze hoofdhuid tegen UV -licht te beschermen. Dus het volgt natuurlijk alleen dat als je het haar vasthoudt, het volgende seizoen is wanneer je werpt.”Volgens DR. Fusco, dat afwerpen begint eind augustus en gaat door de hele herfst door.

"Tijdens de zomermaanden hebben we de neiging om meer haar vast te houden om onze hoofdhuid te beschermen tegen UV -licht."

Nu, voordat je in paniek raakt, weet je dat deze cyclus van haarverlies en haargroei volkomen normaal is. Volgens Dendy Engelman, een in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog, is het volkomen normaal om tot 100 haren per dag te verliezen van de gemiddelde 100.000 follikels op je hoofd.

"Iedereen gaat door cycli van haarvergieten, en er zullen tijd zijn dat er meer haren zijn in de groeifase en andere keren dat er meer in de rust- en uitvalfase zijn", vertelt Engelman me. "Het is geen perfecte klok waar elk haar tegelijkertijd is ingesteld om te fietsen.”

Afgezien daarvan, wat als dit niet alleen een seizoensgebonden ding is, en hoe weet je wanneer het serieuzer is? "Als u een of meer ronde, gladde, kale plekken ziet, neem dan onmiddellijk contact op met uw dermatoloog," waarschuwt DR. Fusco, omdat het Alopecia Areata zou kunnen zijn. Je moet ze ook bellen als je ontstekingen, pijn, roodheid, hobbels of blaren ervaart in het gebied waar je afstudeert of als het afwerpen langer dan een maand duurt.

Als dit echter niet klinkt zoals jij, en in plaats daarvan heb je gewoon meer haren in de afvoer opgemerkt dan normaal, hebben de dermatologen een aantal brede suggesties die misschien gewoon helpen omgaan met het vergieten.

Blijf scrollen naar hun toptips over hoe om te gaan met Fall -out.

Let op uw hoofdhuidgezondheid

Beide artsen bevelen aan om uw hoofdhuid met vriendelijkheid te behandelen. Dr. Engelman suggereert dat biologische kokosolie in handen is verwarmd en op de hoofdhuid en het haar wordt toegepast voor een zachte massage om de bloedsomloop en bloedstroom te stimuleren. U wilt ook opbouw- en stylingproducten uit het gebied verwijderen en kunt dat doen met iets zoals een verduidelijkende spoeling met appelciderazijn, maar dr. Engelman zegt dat hij gemakkelijk moet gaan. “Er zijn nu allerlei dingen die nu van hoofdhuidmaskers en exfolianten zijn. Ik wil niet dat mensen te agressief zijn met de hoofdhuid. Het lichaam is best geweldig om voor zichzelf te zorgen, 'zegt ze.

Behandel je haar met vriendelijkheid

Dr. Fusco beveelt aan om uw huidige haarstylingregime te beoordelen op schade-veroorzakende technieken zoals dagelijkse warmtestyling, waaronder overmatige uitbarstingen, platte strijken en krullends. Als dit bekend klinkt, overweeg dan om je haar vaker een pauze te geven om te helpen met de algehele hoofdhuid- en haargezondheid. Ook is vocht cruciaal voor de gezondheid van haar, dus dr. Engelman beveelt een luchtbevochtiger aan tijdens de wintermaanden om uitgedroogde strengen te helpen hydrateren.

Pak een supplement

Onze dermatologen zijn dol op het botanische haarsupplement Nutrafol, een botanische, drugsvrije optie die hun patiënten zweren voor haargroei. Het heeft in klinische onderzoeken bewezen om de stressrespons die overtollig haarverlies veroorzaakt, tegen te gaan.

Eet juist

"Het is eigenlijk wat je moeder je heeft geleerd: goed eten, evenwichtig en gezond", beveelt DR aan. Fusco, die benadrukt dat het krijgen van voldoende eiwitten in je dieet, wat ze benadrukt, is cruciaal voor haargroei. Ze waarschuwt ook voor extreme diëten zoals vasten gedurende meerdere dagen wanneer ze haar probeert te verleiden.

Wees aardig voor je BOdy

Stress is niet je vriend. Beide artsen waarschuwen dat grote stressoren en algemene gezondheidsveranderingen haarverlies kunnen verergeren: radicale veranderingen in het dieet, het veranderen van orale anticonceptiva, antibiotica, ziekte, extreme stress op het werk of thuis, en het hebben van een baby kan allemaal meer haarverlies veroorzaken dan jij gewend om. Beide artsen raden aan om zich bewust te zijn van grote levensveranderingen om de impact op uw lichaam zoveel mogelijk te minimaliseren, en in de lente hoop dat net als al het andere je strengen weer bloeien.

Het seizoen beïnvloedt meer dan alleen je haar! Hier is een gids voor het herzien van uw huidverzorgingsregime voor de herfst en hier is het smoothie-recept Elle Macpherson zweert voorbij voor de herfst.