Volgt je menstruatie het geheim om een ​​hoofdmanif te worden?

Problemen hebben met uw resoluties? Klaar om 2017 wat meer voor u te laten werken? Women's Hormone Expert en Wellness Council -lid Alisa Vitti gelooft dat vrouwen een geheim wapen hebben om dingen te laten gebeuren: hun maandelijkse cyclus. Ja echt. Hier legt ze uit waarom het misschien gewoon de truc is om je manifesterende dromen uit te laten komen.

Als het gaat om het manifesteren, ben je misschien een visie-instappen pro-maar hoeveel weet je over je menstruatie? Bent u een Type-A-tracker of een type "Try-Not-To-Think-About-It"? Blijkt dat deze twee activiteiten meer verbonden zijn dan u denkt-en begrip.

Wanneer klanten spelen naar de sterke punten van elk van de maandelijkse vier fasen die elke vrouw ervaart, gebeuren grote dingen in hun carrière en thuis.

Eén ding dat ik heb gevonden in meer dan 10 jaar om vrouwen te helpen hun lichaam terug te brengen naar een hormonaal evenwicht: als je toevallig een vrouw bent, heeft Manifestation een mind-body component. Keer op keer heb ik gezien dat wanneer klanten in overeenstemming zijn met de natuurlijke energie van hun cycli en speelt naar de sterke punten van elk van de maandelijkse vier fasen die elke vrouw ervaart, dingen beginnen te gebeuren in hun carrière en thuis.

Hier is hoe het werkt: er zijn over het algemeen vier universele componenten van elke manifestatiecyclus (meer daarover in een seconde), en die vier fasen worden in feite ingebakken in je menstruatiecyclus, om een ​​Grand Creation Matrix-A Natural Patroon te creëren van het maken van dingen gebeuren. Het klinkt misschien gek, maar denk er op deze manier aan: je cyclus is de ultieme maker, het behouden van tijd en het maken van kleine mensen.

Blijf lezen om erachter te komen hoe u in de kracht van uw menstruatie kunt aansluiten, door uw leven te synchroniseren met de vier fasen van uw maandelijkse cyclus.

Ten eerste: krijg je hormonale gezondheid op punt

Klinkt dit bekend? Sommige weken heb je het gevoel dat je aan de top van je spel bent; Je vermoordt het op het werk, slaat elke deadline, verplettert je trainingen en slaagt er nog steeds in om tijd te maken voor vrienden, familie en romantiek. Sommige weken sta je echter achterop, kan niet van de bank gaan en zich nauwelijks onthouden als je je haar die dag hebt geborsteld.

Dus wat geeft? Waarom heb je soms het gevoel dat je de wereld runt en andere keren het gevoel hebt dat je overloopt bent?? Hoe kunnen uw emoties, zelfvertrouwen en energieverbruik zo dramatisch verschuiven in slechts een week tijd?

Deze hormonale schommelingen zijn absoluut tekenen dat u uw dieet moet aanpakken om uw hormonen in evenwicht te brengen, een belangrijke stap in het gebruik van uw cyclus om een ​​power-manifier te worden-en om deze reden is het belangrijk om uw menstrumen bij te houden en te leren wat u moet oplossen om op te lossen om op te lossen om op te lossen om op te lossen om te repareren hen met eten. Maar wilde stemmingen zijn ook een teken dat je niet volledig de natuurlijke energie van je cyclus gebruikt en de immense creatieve en magnetische kracht van je vrouwelijke energie.

Respecteer het vrouwelijke

Nu rol je misschien met je ogen naar het concept van 'vrouwelijke energie', maar hoor me uit. "Vrouwelijke energie" gaat niet over het aankleden, kijken of gedragen op een bepaalde manier; Het gaat erom contact te maken met een aangeboren deel van je wezen. Het gaat erom naar elk aspect van je cyclische aard te beschouwen als ongelooflijke sterke punten, niet kwetsbaarheden, en leren ze te gebruiken op een manier die je ten goede komt en je in staat stelt om je persoonlijke, professionele, romantische en spirituele doelen te bereiken.

Bovenal heeft het te maken met bereid te zijn te erkennen dat er een timing en seizoensgebondenheid voor je leven is. Ik heb deze "cycle -synchronisatie" genoemd. Dit is precies waar de verbindingen van het mind-body plaatsvinden en dit oefenen kan uw manifesterende vaardigheden dramatisch verbeteren.

Het klinkt misschien mysterieus en vaag mystiek, maar cyclussynchronisatie is een volledig uitvoerbare, intuïtieve manier van leven, je beheerst de basis.

Het klinkt misschien mysterieus en vaag mystiek, maar cyclussynchronisatie is een volledig uitvoerbare, intuïtieve manier van leven, je beheerst de basis. Het betekent gewoon begrijpen hoe het delicate evenwicht van oestrogeen en progesteron uw gevoelens, libido en productiviteit beïnvloedt, en vervolgens uw leven te structureren rond de voorspelbare eb en stromen van uw cyclus.

Wanneer je hormonen in evenwicht zijn, stimuleert oestrogeen je creativiteit en je sociale kant, terwijl progesteron je analytische, detailgerichte kant versterkt. Nu je dat weet, moet je gewoon grip krijgen wanneer elk hormoon op zijn hoogtepunt is en hoe je ermee kunt werken, niet tegen je activiteiten op elkaar af te stemmen met de magie en wijsheid in je cyclus.

Verhoog uw maandelijkse cyclus van 4 fasen

Manifestatie heeft over het algemeen vier universele componenten: je intentie instellen, je gemeenschap erover vertellen, actie ondernemen en erkennen wat er is gebeurd (met dankbaarheid).

Hier is hoe je die vier fasen kunt trouwen met de vier fasen van je menstruatiecyclus, voor grote manifestatie mojo.

De folliculaire fase
Wanneer: De week na het einde van je menstruatie.
Wat is er gaande: Oestrogeen bouwt zich op.
Wat moeten we doen: Verduidelijk uw visie en stel uw intentie in.

De ovulatiefase
Wanneer: Mid-cyclus gedurende 3-5 dagen.
Wat is er gaande: Oestrogeen is op het hoogste punt en je bent de meest vruchtbare, biologisch.
Wat moeten we doen: Spreek uw waarheid, praat over uw plannen, werk samen, ontmoet, verbinding, verbind, vraag om ondersteuning voor de intenties die u hebt ingesteld.

De luteale/premenstruele fase
Wanneer: Ongeveer 10-12 dagen voordat uw menstruatie begint.
Wat is er gaande: Progesteron is op het hoogste punt.
Wat moeten we doen: Laat spullen gedaan! Je bent in de super-organisatorische modus en genieten van het bijwonen van de details. Als u PMS-symptomen hebt of zich bijzonder ongelukkig voelt over iets, luister dan naar die informatie, in plaats van het afwijzen van uw gevoelens en breng deze in voor diepere evaluatie in de menstruatiefase.

De menstruatiefase
Wanneer: De dagen dat u uw menstruatie heeft.
Wat is er gaande: Al uw hormonen zijn op een laag punt.
Wat moeten we doen: Denk na over alles wat heeft plaatsgevonden en maak tijd opzij om dankbaar te zijn. Voel in elk deel van je leven dat meer van je aandacht nodig heeft-en gebruik het om je volgende ronde van intention-setting te inspireren. U wilt deze fase gebruiken om voldoende rust te krijgen, zodat u uw batterijen kunt opladen voordat u de volgende cyclus begint; Dit zal je opzetten voor een meer succesvolle, energieke maand!

Door de natuurlijke patronen van je lichaam te leren kennen en ermee samen te werken in plaats van tegen hen te vechten, kun je eigenlijk efficiënter, productiever, energiek en gelukkig worden. Alles wat je voelt en dat je nodig hebt, zal zijn juiste timing hebben, waardoor je een duurzamere, zelfloovige levensstijl kunt leven. En Dat is Als je echt je beste leven kunt creëren.

Als de gedachte aan cycle -synchronisatie je een beetje benadrukt, download dan mijn nieuwe app, myflo. Het is de eerste en enige functionele app-tracking-app die u ook vertelt hoe u de symptomen die u elke cyclus hebt kunt oplossen. Bovendien helpt het u om uw dagelijkse hormoonvoorspelling te controleren, zodat u weet welk voedsel u moet eten, sporten, dingen om te prioriteren op het werk, en meer. (En om een ​​diepe duik te nemen in uw specifieke menstruatieproblemen, leer uw historische type of V-signaal door deze quiz te nemen.))

Alisa Vitti, HHC, is een integratieve voedingsdeskundige en een lid van Well+Good's Wellness Council, een uitgekozen holistische gezondheidstequad die het beste advies geeft aan deze kant van je eigen persoonlijke goeroe. Ze is ook de best verkochte auteur van Womancode, en de oprichter van Floliving.com, een virtueel gezondheidscentrum dat de hormonale en reproductieve gezondheid van vrouwen ondersteunt-en ze heeft een webserie over Lifetime, sErves in de Yahoo Health Advisory Board en is een adviseur voor verschillende startups voor gezondheidszorg en gezondheidstechnologie. Volg haar op Facebook, Twitter, Pinterest en Instagram.

Waar moet Alisa over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].