Is er een waarheid in die methode 'Hair of the Dog' om een ​​kater te helpen?

Van daaruit legt Shapiro uit dat overtollige alcoholinname de elektrolytbalans verstoort, waardoor de symptomen van uitdroging worden verdubbeld. "Alcoholinname kan ook leiden tot lage bloedsuiker," voegt ze eraan toe, waardoor een drievoudige whammy wordt gecreëerd om je een complete afval te laten voelen en belooft nooit meer op te nemen ... of tenminste tot het volgende weekend rondloopt. "Ten slotte kan alcoholinname de slaap verstoren, en als we niet genoeg slaap krijgen, worden al deze symptomen verbeterd", zegt Shapiro.

Dus kan het haar van de hond helpen om een ​​kater te voorkomen of te verlichten?

Nogmaals, katertjes zijn een direct gevolg van het proces van het metaboliseren van alcohol. Hoewel het toevoegen van brandstof aan de vlam u op de lange termijn geen gunsten doet, kan het * * maximaal wat kortetermijnverlichting bieden. "Door meer alcohol te drinken, zul je dit effect gewoon uitstellen en daarom niet je kater voelen-dat is, totdat je op een later tijdstip stopt met drinken", zegt Shapiro. “Bovendien wordt gezegd dat het drinken van alcohol endorfines verhoogt, die mogelijk uw katermogelijke symptomen maskeren."Het werkwoord dat hier speelt, is echter" Mask ", dat niet synoniem is met" genezen "of" voorkomen.”

Bovendien onderschrijft Shapiro als een toonaangevende diëtist het haar van de hondenmethode niet (of drinkt u in welke vorm dan ook overtollig). Onthoud: alcohol is nog steeds een toxine en uw lichaam registreert het als zodanig. Kortom, deze populaire kater Hack "Voorkomt geen kater, maar zal deze alleen maar vertragen", herhaalt ze. “En natuurlijk kan het ook gevaarlijk zijn.”

Hangoverhacks die daadwerkelijk werken, volgens een RD

Omdat het haar van de hond uiteindelijk pijn zal doen in plaats van je te helpen op de katerafdeling, probeer dan deze RD-goedgekeurde katertips te geven een (geen woordspeling bedoeld) schot. Merk op dat je ze zowel voor als als je in het spel moet zetten.

1. Vermijd op een lege maag te drinken

Om te beginnen, als je alcohol gaat drinken, is het het beste om dit te doen na het eten van een maaltijd of een snack (op zijn minst). "Ik adviseer om op een lege maag te drinken," zegt Shapiro. “Ik raad ook aan wat koolhydraten te hebben met uw maaltijd voorafgaand aan het drinken, wat zal helpen de absorptie van de alcohol te vertragen.”

2. Houd water in uw rotatie

Onderschat nooit de voordelen van gehydrateerd blijven, vooral als katertjes zich zorgen maken. Nogmaals, onthoud dat alcohol een diuretic is, dus als je nalaat H2O toe te voegen aan de mix, zal je kans om de volgende dag een kater te krijgen, des te waarschijnlijker zijn. "Wissel elke alcoholische drank af met een glas water," adviseert Shapiro. Je moet ook ervoor zorgen dat je hydrateert voor en nadat je je vloeistof, wijn of bier naar keuze hebt-of zelfs voor sprankelend water en hydraterende vruchten als mixers.

3. Kies uw alcohol verstandig

Wist je dat bepaalde soorten alcohol mogelijk kunnen leiden tot sterkere katertjes? Zoals Shapiro zegt: “Donkere dranken zoals rode wijn of whisky hebben meestal congeneren, die zijn geassocieerd met slechtere katereffecten.”(FYI: congeneren zijn van nature voorkomende verbindingen dan ethanol die bijdragen aan de fysiologische effecten van alcohol.))

Volgens een medische beoordeling is Bourbon de hoogste drankrank terwijl wodka weinig of geen congeners heeft. Vodka bevat echter nog steeds ethanol, en "ethanoleffecten op zich hadden een aanzienlijk sterker effect op de kater dan congener -inhoud", luidt de beoordeling. Met andere woorden, terwijl ik donkere drankjes overslaat voor lichtere volwassen Bevs *kunnen* Help om de ernst van de kater te verlichten, er zijn geen garanties.

4. Wees veilig en slim tijdens het drinken

Natuurlijk is deze katertip een no-brainer. Probeer je best om met mate te drinken bovenop het hierboven gedeeld advies. Plus, als u weet dat bepaalde soorten alcohol, voedingsgewoonten of andere factoren u onvermijdelijk de volgende dag duizelig en misselijk voelen, let op uw patronen en breken de cyclus. "Ken je limiet en krijg voldoende slaap", zegt Shapiro. Hoewel al deze inzichten je op de lange termijn zullen helpen, onthoud dan dat hetzelfde niet kan worden gezegd over het bereiken van het haar van de hond.