Is gebrek aan slaap waardoor je je dronken bent op het werk?

Huffington klokt een solide acht uur daags zelf-hoewel de aanbevolen hoeveelheid slaap voor een gezonde volwassene zeven plus is. Dus waarom is ze zo'n grote fan van het krijgen van 40 knipoogt als je een solide 40 uur (of meer) op kantoor wilt plaatsen?

"[Het] beïnvloedt vrijwel elk element van wat we beschouwen als werkproductiviteit", zegt de De slaaprevolutie auteur. "Als uw werk besluitvorming, geheugen, creativiteit, leren, focus, aandacht, energie, communicatie of samenwerking inhoudt, is het het belangrijkste dat u kunt doen. En, nog beter, het is voor iedereen beschikbaar.”In tegenstelling tot dutbars.

Als je probeert een goede nachtrust te krijgen, zijn twee dingen die kunnen helpen om te sporten en je bed een make -over te geven.