'Ik ben een professionele trail -rentmeester, en dit zijn de wandelbenodigdheden die ik altijd inpak'

Wat een professionele park steward draagt ​​voor een zomerwandeling

Op je top: Eerste dingen die eerst een solide, ondersteunende sportbeha is. Kelly zweert bij alle dingen Patagonië, vooral hun Switchback Sports BH ($ 65), die dwarsdoorsnelheden heeft en de juiste hoeveelheid compressie om alles op zijn plaats te houden. Wat betreft shirts, ademende lagen zijn uw beste gok. "Ik hou van mijn Houdini-jas [$ 99]-het is als het lichtste papier-dunne jas ooit", zegt ze. "En een van de wollen t-shirts van Patagonië [$ 59]."

Op je billen: Dit komt neer op persoonlijke voorkeur. Als de insecten uit zijn, of je bush-whacking door borstel, bedek dan misschien met een lichtgewicht paar leggings. Als je trendy wilt worden, probeer dan een skort of een buitenstemmen oefenjurk ($ 100). "Ik wandel altijd in een atleta -skort", zegt Kelly. "Ik vind het geweldig hoe ik het me vrouwelijk voel-ik ben er alles aan om mijn vrouwelijkheid te definiëren in een door mannen gedomineerde sport."Dat tweede we. Bekijk de Athleta Soho Skort ($ 59) voor een A-Line-look of probeer een meer flouncy-gevoel met het Match Point Skort ($ 69).

Op je voeten: "Ik zie de hele tijd mensen in traillopers, maar ik geloof echt in enkelbescherming", zegt Kelly. Zoek naar een wandelschoen die opkomt en ondersteunt je enkel om verstuikingen of enkelrollen te voorkomen bij het klimmen op en neer. En zoek naar iets waterdicht dat je niet erg vindt om vies te worden: "Het is eigenlijk heel belangrijk om te lopen door modder in plaats van eromheen, "zegt Kelly. "Elke keer dat je rond modder loopt, verbreed je je gewoon het pad."

Op je rug (of schouders, of heupen): Nogmaals, uw keuze van pakket komt neer op persoonlijke voorkeur. Als je een klassieke rugzak is, raadt Kelly aan merken als Patagonië en Osprey te bekijken, die je packs zullen repareren of vervangen als er iets breekt of tranen. Zo niet, dan probeer je iets zo zwaar te sjouwen, probeer dan een heuptasje of een reiszakje. Onze keuzes? De chique, waterbestendige slingerzak ($ ​​125) of de hippe lululemon overal riemtas ($ 38).

De 10 andere wandelbenodigdheden die u moet inpakken wanneer u de paden raakt

1. Een fysieke kaart en kompas

De ALLE TRAIRS -app kan alleen maar zo ver krijgen. "Ik zie een heleboel mensen in de zomers vertrouwen op hun mobiele telefoons voor communicatie, camera's, lichten en kaarten", zegt Kelly. "Dat zijn veel dingen om om te vragen van één apparaat."Het is misschien handig, maar uw telefoon is niet de meest betrouwbare bron voor wandelen, vooral als het gaat om navigatie. Batterijen ontsnappen en service dips in-en-out, waardoor het moeilijk is om je weg te vinden als je wordt omgedraaid. Kelly stelt voor altijd een bedrukte kaart bij de hand te hebben, evenals een kompas. Je hoeft niet eens een master-cartograaf te zijn die een YouTube-video bekijken voordat je op het pad gaat, dus als dingen niet gaan zoals gepland, kun je je weg uit het bos vinden.

2. Een koplamp

"Vijfentwintig tot vijftig procent van mijn reddingen is omdat iemand een onvoldoende lichtbron heeft", zegt Kelly. Nogmaals, de zaklamp van je telefoon is handig in een snuifje, maar niet om het een steile, rotsachtige parcours te maken. Investeer in een koplamp voor handsfree licht, dus als de zon ondergaat, kun je veilig zien waar je heen gaat. Kelly suggereert de Petzl Tikka -koplamp ($ 23), die verkrijgbaar is in een aantal super trendy kleuren, zoals Aqua Blue en Spring Green.

3. zon bescherming

Alleen omdat je je in het bos waagt, betekent niet dat je veilig bent voor de stralen van de zon! Vooral wanneer u een topt en wordt blootgesteld aan fel zonlicht, is een sterke zonnebrandcrème cruciaal. Als je een beetje extra bescherming wilt, gooi dan een honkbalhoed of een nekliefhebber aan. En vergeet je zonnebrand niet.

4. EHBO doos

De meest voorkomende verwondingen die Kelly dagelijks ziet, zijn bezuinigingen, verstuikingen en allergische reacties. Je EHBO-kit hoeft niet boordevol medische benodigdheden te zijn, maar pak zeker de benodigdheden in, zoals aasbandages, gaas, pleisters en anti-septisch. "Benedryl, Advil en Tylenol ook", zegt ze. "Je kunt eigenlijk veel pijnbeheer doen met alleen Advil en Tylenol."

5. Mes of een multitool

Dit is misschien niet het meest voor de hand liggend, vooral als je alleen op weg bent op een dagwandeling. Maar het is echt goed om mes of multi-tool handig in de wildernis te hebben. "Als je je kleren moet snijden om een ​​bloeding te stoppen, of als er iets vastzit-is het gewoon echt belangrijk voor bescherming," zegt Kelly.

6. Vuur starter

Dit is meestal belangrijker om tijdens de koude wintermaanden naar het achterland te gaan. Maar zelfs als je kampeert op een zwoele zomeravond, kan vuur je warm houden en helpen om natte, zweterige kleding uit te drogen. Of het nu een lichter is, wedstrijden, flint, zelfs droger pluisjes (Life Hack: Lint maakt uitstekende Tinder), voorbereid zijn op het veilig starten.

7. Schuilplaats

Nee, je hoeft geen uitgestrekte tent met vijf personen in te pakken als je gewoon op weg bent op een dagwandeling. Maar het hebben van een lichtgewicht, opvouwbare deken, zoals een rumpl ($ 75), of zelfs een plastic zeil kan van pas komen om uit de elementen te komen. Als u van plan bent om te kamperen, stelt Kelly voor om te investeren in een fatsoenlijke, neergevulde slaaptas. Haar favoriet? De Marmot Sawtooth 15 ($ 257), die haar knus en gezellig houdt op extra coole nachten.

8. Extra eten

Pak altijd uw snacks in! Wandelen is moeilijk, en voedsel is effectief brandstof voor uw lichaam. Of het nu smakelijke Clif -balken, een zak trailmix of een stuk fruit zijn, breng wat snacks mee voor je wandeling.

9. Drinkbaar water

Zeg het luider voor de mensen achterin: Hydratatie is alles. U kunt een herbruikbare waterfles vullen voordat u gaat, maar zodra dat klaar is, zorg er dan voor dat u iets hebt om extra water te filteren. Kelly houdt van de Sawyer SP131 Squeeze Water Filter ($ 49 voor een 3-pack). "Het is eigenlijk een tas met een klep en filter, zodat je het in een stroom kunt vullen en het rechtstreeks uit de zak kunt drinken of in een waterfles persen."Dit zal alle schadelijke bacteriën of mineralen uitdrijven die misschien rondzweven.

10. Extra kleding

Als je shirt doorweekt raakt in boob-sweat, of als je je sokken nat maakt om door een plas te lopen, wil je in iets droogs veranderen voor de rest van een wandeling. Gelaagdheid is de sleutel, vooral in lichte, luchtige stoffen zoals wol (yup, wol), die ademend is en niet stinkend wordt, zelfs op de plakkerigste, vochtige dagen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.