'Ik ben een Joy -strateeg, en dit zijn 3 veel voorkomende gewoonten die je van vreugde kunnen beroven'

2. Anderen voor uzelf plaatsen

Andere mensen de ster van je eigen show maken, zoals Harry zegt, is een van de gewoonten die je vreugde sneller kan stelen dan je kunt zeggen: "Zelfzorg."Overweeg bijvoorbeeld een werkproject waarvoor u het werk aanneemt van teamgenoten die tekortschieten en uiteindelijk uw werkdag uitbreiden in ruil voor uw avond. "Plots ben je overwerkend en je hebt iemand anders toegestaan ​​om je vreugde weg te drijven", zegt Harry. "Je hebt je tijd aan die andere persoon gegeven, en nu heb je niet langer de tijd die je zou reserveren om een ​​bad te nemen of een film te kijken of die avond een boek af te maken", zegt ze.

Speel dat scenario op herhaling in verschillende contexten, en het is gemakkelijk om te zien hoe constant prioriteit geven aan de behoeften van iemand anders je chronisch kan laten missen wat Jij moet je zelf voelen.

Om dezelfde reden suggereert Harry dat haar klanten niet alleen op tijd kalen voor alles wat ze echt leuk vinden elke dag dat het yoga, koken, een bad of iets anders, maar ook dat ze eigenlijk gebruik de dingen in hun huis die ze normaal gesproken misschien gewoon voor het gezelschap sparen. "Zet het mooie glaswerk uit, gebruik de gooideken, de vaathanddoek, wat het ook is dat speciaal aanvoelt", zegt ze. Het idee: als u uw bezoekers het waard is om de vreugde van deze items te ervaren, waarom zou u dan ook niet waardig zijn?

3. Jezelf omringen met mensen die je vreugde verslaan

Terwijl andere mensen je niet per se kunnen vreugde geven (Harry beweert dat vreugde van binnenuit komt), kan de energie die je aan mensen bestaat, zeker vreugde stelen van Je bent niet noodzakelijk omdat de mensen op enigerlei wijze inherent 'slecht' zijn, maar meer omdat ze niet goed met je zijn afgestemd. “Soms maken we de gewoonte om tijd door te brengen met mensen die we zijn ontgroeid of die gewoon niet doen krijgen ons, 'zegt Harry. En dat kan zelfs van toepassing zijn op bepaalde mensen die in je leven zijn geweest voor wat voor altijd aanvoelt.

Afstand tot die mensen creëren is misschien precies wat je nodig hebt om vreugde opnieuw te vinden. "Ze kunnen nog steeds in jouw wereld zijn, en je kunt ze nog steeds af en toe zien," zegt Harry, "maar de mensen die het dichtst bij je staan, ze moeten je helpen in de energieke ruimte van je hart te blijven.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.