'Ik ben een vriendschapsexpert, en deze 5 tips kunnen je helpen omgaan met cringeworthy overschrijden'

Dat gezegd hebbende, wanneer een vriend onthult wat u als te veel details beschouwt, kunt u zich als resultaat ongemakkelijk voelen, wat niet precies vruchtbaar is voor uw vriendschap. Met dat in gedachten, lees verder om te leren hoe je moet omgaan wanneer vrienden overdreven je een super ongemakkelijk voelen.

5 stappen om aan te handelen wanneer uw vrienden overschuwen

1. Word duidelijk over uw grenzen

Voordat u een discussie hebt, neemt u contact op met uzelf om eerst te bepalen waar u over wilt praten met uw vriend en wat u liever voor zichzelf houdt. "Het hoeft niet zo absoluut te zijn". Franco, eraan toevoegend dat je vrienden niet hoeft te vragen om volledig te stoppen met delen, maar eerder gewoon vast te stellen: "Welk niveau dat je je vertrouwd hebt met ze delen.”

2. Beoordelen of de overdeling tijdelijk kan zijn

Bijvoorbeeld DR. Franco stelt voor om te bedenken of de overdeling zou kunnen zijn 'omdat ze op dit moment gewoon iets doormaken waarvan we kunnen verwachten dat het zal voorbijgaan."Zelfs als dat het geval is, is het echter niet bedoeld om te dienen als toestemming om over te delen. Integendeel, het kennen van dit kan u helpen om het tijdelijk te begrijpen, wat u kan helpen om comfortabeler te zijn.

Als je voelt dat de overdeling van je vriend in feite tijdelijk is, kan het gemakkelijker zijn om genereus met hen te zijn, omdat je weet dat het ongemak dat je misschien voelt niet eeuwig zal duren, voegt DR toe,. Franco.

3. Gebruik "I" -uitspraken

Omdat de overschrijding van een vriend misschien heel goed uit een kwetsbare plek komt, bij de beslissing om je grenzen te delen, "wil je heel delicaat zijn", zegt dr. Franco. Wanneer u "I" -uitspraken gebruikt om te delen hoe u zich voelt, laat u de ontvangende partij weten dat dit over u gaat, en niet noodzakelijkerwijs over hun acties of keuzes bij het delen.

4. Vertel je vriend wat je op je gemak bent te bespreken

Als je eenmaal weet waar je je op uw gemak over hebt, communiceer je die grenzen uit een plaats van liefde, met als doel de vriendschap te voeden. Dr. Franco stelt voor om iets te zeggen als: 'Vriend, ik wil echt dat je de steun krijgt die je nodig hebt. En ik weet dat ik niet altijd op een plek zal zijn waar ik het kan aanbieden, dus ik vroeg me af of we meer vrienden kunnen binnenhalen om ervoor te zorgen dat je die steun krijgt.”

Dr. Levine voegt eraan toe: “Als je vriend de neiging heeft om te overschrijden, is het belangrijk om ze feedback te geven en hen te laten weten wat je niet wilt weten of horen."Als u deze grens instelt en de overschrijding gaat verder," moet u mogelijk een stap terug doen van de vriendschap ", voegt DR toe. Levine.

5. Wijs erop of de privacy van iemand anders erbij kan zijn

Vrienden overdreven kan ook problematisch zijn wanneer het "de privacy van een derde persoon in gevaar brengt", zegt DR. Levine. “Het morsen van de intieme details van je seksleven kan bijvoorbeeld meer zijn dan je vriend nodig heeft of wil horen; Het kan ook een schending van vertrouwen zijn ten opzichte van uw partner in termen van het delen van iets dat ze liever privé zouden houden.”

Misschien wil je niet de poort komen die je te overschijnende vriend beschuldigt van het overtreden van iemands privacy, maar je zou een simpele kunnen proberen: 'Is x oké dat je me dit vertelt?"Als dat het punt is dat je probeert te maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.