Als je boob-gerelateerde rugpijn hebt, zeggen experts dat stretchen kunnen helpen

Experts raden aan deze routine te combineren met enkele versterkingsoefeningen ook. "Het is belangrijk om flexibiliteit aan de voorkant in evenwicht te brengen met kracht aan de achterkant". Zegt Jeffcoat. “En neem kernoefeningen op om de hele romp te ondersteunen."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.