Als je een plotselinge drang voelt om te plassen als je thuiskomt, heb je misschien 'Latchkey Incontinentie'

Dus, wat ervoor zorgt dat iemand moet plassen als hij thuiskomt?

Kortom, je lichaam went aan het gaan als je thuiskomt. Denk hier eens over na: het "voor het geval dat" plassen voordat je uitgaat of je plas vasthoudt tot het moment dat je thuiskomt, kan je hersenen trainen om te zoeken naar triggers dat het tijd is om te plassen, Fosnight, legt uit, legt uit. De blaas wordt tenslotte bestuurd door de hersenen.

"Dit latchkey -fenomeen komt voor op uw hersenen die uw blaas trainen om uw huis te associëren (of een object dat u aan huis herinnert) met het gebruik van het toilet", zegt Fosnight.

Hoe vaak moet je de hele dag plassen?

Volgens de Cleveland Clinic urineren van vier tot 10 keer per dag is volkomen normaal. Idealiter zouden mensen geen plassen moeten hebben tenzij hun blaas vol genoeg is om die aansporing te activeren, zegt DR. Jeffcoat. Als u op zoek bent naar harde parameters rond wat dat betekent, dr. Jeffcoat zegt dat je stroom ongeveer acht seconden moet duren. Als je latchkey-incontinentie en plassen voor minder dan die tijd ervaart, raadt ze aan om te weerstaan ​​aan het weerstaan ​​van die rechtvaardige home dringt aan om je hersenen te herscholen.

Niet alle urineproblemen profiteren van het weerstaan ​​van de drang om te plassen, dus het is het beste om met uw arts te praten voordat u dit uitprobeert. Maar in bepaalde gevallen, zoals latchkey -incontinentie of frequente driften wanneer je blaas niet vol is (ik.e., overactieve blaas), op deze manier omscholing van de hersenen wordt vaak aanbevolen.

Wat moet u doen als u Latchkey Incontinentie ervaart?

Zoals gezegd, kun je je hersenen en blaas trainen om niet te gaan zodra je thuiskomt, zegt Fosnight. Het doel is om dat patroon te breken, dus in plaats van rechtstreeks naar het toilet te gaan als je thuiskomt, die activiteit uit te stellen door eerst de mail te pakken, een snack te repareren, met je familie te praten of je kat te aaien. Fosnight zegt dat dit wat tijd kan duren, dus misschien moet u de minuten geleidelijk verhogen ten opzichte van wanneer u thuiskomt wanneer u het toilet bezoekt.

Het zien van een provider over uw zorgen is ook altijd een goed idee, zegt Dr. Jeffcoat, vooral als je je gedrag verandert en de driften niet veranderen. U kunt een eerstelijnszorgverlener zien die u een uroloog of een bekkenbodemtherapeut zou kunnen zien. "Sommige mensen gaan 10 tot 12 keer per dag, maar ze denken niet dat het storend is voor hun dagelijkse leven, dus zoek alleen hulp als je het als een probleem ziet", zegt Fosnight.

Een andere manier om die latchkey -urgentie te verbeteren? Fosnight zegt om te proberen constipatie te voorkomen, omdat een ontlasting in uw dikke darm en lagere darmen druk op uw blaas kan uitoefenen, wat die fantoom uitzendt.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.