Ik nam een ​​solo-reis naar de poolcirkel, in het kader van de rand van de wereld om mijn relatie met mezelf terug te vorderen

Vrij van alle afleidingen van mijn typische dagelijkse leven en zeer beperkte wifi en celreceptie, Coldfoot, was Alaska de perfecte locatie voor mij om mijn relatie met mezelf aan te pakken. Net ten noorden van de poolcirkel ligt Coldfoot bij de ingang van Gates of the Arctic National Park en bevindt zich direct onder de Aurora Oval, waardoor het een van 's werelds beste kijkgebieden is voor de Aurora Borealis (of het noorderlicht). De enige skyline die je in dit deel van de wereld ziet, is het Brooks -assortiment, dat 700 mijl over Alaska en Canada omvat.

Na het maken van een busreis van 200 mijl naar het arctic-cirkelmonument-bord, ging ik over naar een afwijkende laadbusje. Het zou mijn strijdwagen zijn voor de 60 mijl rijden naar het noorden naar Coldfoot langs een tweebaans onverharde weg die werd bedekt met sneeuw en ijs. "Dus niemand is te kip om door te gaan naar het noorden, huh?"De bestuurder zei met een grijns. De koplampen van het vrachtbus werpen een schijnwerpers in de donkere nacht, waardoor de lege landen van Arctic Alaska worden belicht als een baken van een vuurtoren maakt de golven van een open zee glinsteren. Het is misschien het dichtst geweest dat ik ooit heb gevoeld om op zee te worden verloren, fysiek en emotioneel.

Die avond nam een ​​lokale bewoner een groep van vijf van ons mee naar een afgelegen hut om het noorderlicht te bekijken. Hoe pittoresk ook klinkt, ik heb al snel geleerd dat deze activiteit geduld vereist. Veel geduld. Het noorderlicht komt en gaan zoals ze willen, houden zich aan niemands schema. Toen ik hoorde dat we er meer dan vijf uur zouden zijn, voelde ik mijn borst strakker worden. Ik stapte buiten de hut in de hoop dat een diepe adem van verse winterlucht me zou helpen mijn humeur te schudden.

De stilte van de nacht versterkte de scherpe crunch van de sneeuw onder mijn zware laarzen. Nadat het geluid mijn aandacht trok, bleef ik me erop concentreren. Mijn schouders begonnen te vallen toen ik het pand bleef lopen. Ik trok al snel mijn sjaal onder mijn kin om de Arctische wind tegen mijn gezicht te voelen. Toen de kilte mijn blootgestelde huid begon te steken, liep ik naar het buitenvuur en verlegde mijn aandacht naar het knetterende en knallen van het vuur. Hoe meer ik me concentreerde op de elementen die de omgeving om me heen vormden, hoe meer aanwezig ik op dit moment werd.

In plaats van het noorderlicht door het filter van het scherm van mijn mobiele telefoon te ervaren, stond ik vol ontzag toen ik een palet van groenachtig blauw lichte werveling door de nachtelijke hemel zag.

Terwijl het noorderlicht begon te verschijnen, stond ik in stilte, genietend van de volgorde van zijn dans en voelde ik me dankbaar dat ik geen toegang had tot wifi om dit moment in realtime te delen. In plaats van dit te ervaren door het filter van het scherm van mijn mobiele telefoon, stond ik vol ontzag toen ik een palet van groenachtig blauw lichte werveling door de nachtelijke hemel zag.

Ik daagde mezelf uit om de volgende dag weer in het moment te leven tijdens een "Arctic Safari" door de Brooks Range. Terwijl we wachtten tot een Arctische zonsondergang zou verschijnen, haalde onze gids een slee -slee uit de achterkant van onze vrachtwagen. Ik kon me niet herinneren dat ik de laatste keer was dat ik was gegooid. Als een kind dat opgroeide in de buitenwijken van Toronto, was er niets waar ik meer van hield dan elke winter op een slee op een slee racen op een slee. De aanblik van die schotel -slee maakte me duizelig van opwinding. Ik voelde mijn innerlijke kind naar de oppervlakte opstijgen.

Terwijl ik op de slee sprong en mezelf over de rand van de heuvel duwde, besteedde ik aandacht aan het gevoel van de ijskoude Arctische wind die tegen mijn gezicht duwde en door mijn haar kammen. Mijn lichaam voelde duizelig van vreugde toen de schotel slee begon te draaien als een carrousel door de heuvel.

Als je in het moment leeft en de schoonheid om je heen waardeert, is de tijd niet relevant.

Duizelingwekkende vreugde verschoof naar rustige aanwezigheid terwijl we naar de zonsondergang keken. De handtekening van een Arctische zonsondergang is een rijke laag paars die zich langzaam onthult als penseelstreken van een schilderij. Ik weet niet hoe lang onze groep daar stond, koesterend in de kleuren van het canvas van de zonsondergang. Het deed er niet toe. Als je in het moment leeft en de schoonheid om je heen waardeert, is de tijd niet relevant.

Ik bracht mijn avonden door in mijn accommodatie, Coldfoot Camp, terug naar de vragen van het zelfbewustzijnswerkboek dat ik me had meegenomen. "Wat zijn uw waarden?”“ Wat waardeert u in anderen?”“ Wat ben je niet bereid om van anderen te verdragen?" Eenmaal geïntimideerd door deze vragen, begonnen antwoorden plotseling in mijn dagboek te stromen.

Door te leren hoe ik in het moment kon zijn en afleidingen tijdens mijn reis te verwijderen, was ik in staat om mijn onzekerheden weg te strippen en kwetsbaar genoeg te zijn om mijn gevoelens te verkennen. Ik was in staat om inventaris te nemen van hoe ik me voelde en bepalen waarom ik me zo voelde.

Ik trok toen duidelijke grenzen voor mezelf. Ik heb bepaalde mensen uit mijn leven verwijderd. Ik schetste wat ik niet wilde verdragen van anderen, en zelfs van mezelf. In de 12 maanden sinds de stilte van Arctische Alaska me leidde op een pad van zelfontdekking, zijn de resultaten van niet alleen instellen, maar ook het handhaven van mijn grenzen duidelijk geworden: ze hebben me gevuld met een groter gevoel van zelfrespect, dat op zijn beurt heeft geleid tot meer vertrouwen. Het belangrijkste is dat toen ik een sterke relatie met mezelf ontwikkelde en zelfliefde vergemakkelijkte, de positiviteit van mijn persoonlijke relaties, ambities en prestaties alleen versterkt, de liefde weerspiegelen en de liefde weerspiegelen die ik voor mezelf heb.

Ik maakte een schets van een kasteel, gracht en drawbidge in mijn dagboek op die nacht in januari 2022. Ik zie nu grenzen alsof ze een gracht en een trekbrug rond een kasteel zijn. Het kasteel vertegenwoordigt vertrouwen en zelfliefde. De grenzen die we stellen zijn de gracht en trekbrug die het kasteel beschermen. Wie en wat we toestaan ​​om door de gracht en drawbridge te gaan, vormen de toestand van onze geestelijke gezondheid, onze relaties en algehele kwaliteit van leven.

Nu vastgemaakt aan een prikbord in mijn kantoor, deze schets is niet alleen een souvenir uit mijn tijd in de poolcirkel, maar het dient ook als een dagelijkse herinnering dat de belangrijkste relatie in mijn leven degene is die ik met mezelf heb.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.