ICYMI, aliens kunnen echt zijn. Waarom zijn sommigen van ons zo ... niet door dit nieuws?

Dus waarom niet We lijken er veel om te geven om de (potentiële) aanwezigheid van buitenaardse wezens? Waarom lijkt het alsof niemand echt een f*ck geeft? En, nog belangrijker, betekent dit dat we eindelijk een juiste krijgen Onafhankelijkheidsdag vervolg?

4 redenen waarom velen van ons niet lijken te geven om de potentiële aanwezigheid van buitenaardse wezens

1. We zijn opgebrand op existentieel trauma

Een pandemie, klimaatverandering, geweergeweld, voortdurende oorlogen: het leven op planeet Aarde is de laatste tijd niet bepaald een wandeling in het park geweest. Volgens de klinische psycholoog Aimee Daramus, PSYD, heeft de hersenen een unieke manier om zichzelf te beschermen door zo'n veelzijdig, langdurig trauma-en meestal omvat het ons loskoppelen van onze gedachten, emoties en herinneringen.

"Als je vaak overweldigd raakt, doen de hersenen iets dat dissociatie wordt genoemd," zegt Dr. Daramus. 'Het is een soort van de manier van je hersenen om te zeggen:' Ik kan hier nu niet zijn. ik heb rust nodig.'En dus weigert het aandacht te besteden aan dingen, en het weigert dingen te verwerken.”

Wanneer we in de loop van de tijd een herhaalde reeks traumatische gebeurtenissen ervaren, worden onze geest uiteindelijk onderworpen aan burn -out, op welk moment ze niet langer de capaciteit hebben om nieuwe gebeurtenissen te verwerken voor wat ze echt zijn. "Je krijgt een trauma-uitputting tot het punt dat het je bijna niet kan schelen of er iets anders gebeurt", zegt Dr. Daramus. “Er is de afgelopen jaren al zoveel aan de hand met collectief trauma dat we niet eens de energie hebben om te zorgen of stress over buitenaardse wezens.”

2. Meer directe bedreigingen zijn onze aandacht trekken

Hoewel sommigen van ons inderdaad onze weg kunnen lossen door de recente UFO -onthullingen, zegt klinische psycholoog Gayle Watts, Dclinpsy, dat een prioritering van noodsituaties ook in het spel kan zijn. Dat wil zeggen, we kunnen het buitenaardse nieuws depioriteren over, nou ja, al het andere. Het is niet dat we niet om buitenaardse wezens geven, maar alleen dat we om andere dingen geven meer.

En dat is logisch: onze verantwoordelijkheden op het werk en thuis, bijvoorbeeld, hebben de neiging om bovenaan onze mentale lijsten te leven, omdat er echte, onmiddellijke gevolgen zijn die kunnen gebeuren als we ze niet vervullen.

“Onze hersenen hebben de neiging zich meer te concentreren op die bedreigingen die als onmiddellijk worden beschouwd en onze dagelijkse leven beïnvloeden in plaats van dit soort van dit soort potentieel gevaren.”-Gayle Watts, Dclinpsy, klinische psycholoog

"We hebben de neiging om ons te concentreren op meer directe en dringende crises", zegt DR. Watt. “Met dingen als UFO's, en zelfs klimaatverandering en kunstmatige intelligentie, weten we niet echt wat er zal gebeuren of als het zal gebeuren."Terwijl, met dingen als werk, je sociale leven, aankomende reizen, weet je, met duidelijkheid, dat je mentale hoofdruimte aan hen moet wijden om zeer echte problemen te voorkomen. “Onze hersenen hebben de neiging zich meer te concentreren op die bedreigingen die als onmiddellijk worden beschouwd en onze dagelijkse leven beïnvloeden in plaats van dit soort van dit soort potentieel bedreigingen, "zegt Dr. Watt. En aliens zijn nog steeds erg in de potentieel kamp.

3. Het is buiten onze controle

Laten we zeggen dat aliens echt Doen bestaan ​​onder ons. Wat is een gemiddelde Joe zoals jij of ik ga eraan doen?

Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik ben behoorlijk slecht uitgerust om een ​​menselijke huisindringer aan te kunnen, laat staan ​​een buitenaardse. Wanneer traumatische gebeurtenissen die we niet meer kunnen beheersen, ontwikkelen we iets dat geleerde hulpeloosheid wordt genoemd, volgens DR. Watts, wat een andere reden kan zijn waarom we niet echt om het nieuws van buitenaardse wezens geven.

"Als we waarnemen dat we ergens geen controle over hebben, dan kunnen we er behoorlijk apathisch over worden", zegt Dr. Watt. “Als er iets gebeurt, en het is negatief en buiten onze controle, komen we in dit stadium waarin onze hersenen niet eens proberen het probleem op te lossen omdat we het gevoel hebben dat we niets kunnen doen om het te veranderen.”

4. We geloven het gewoon niet

Dr. Watts zegt dat wij, mensen, de neiging hebben zich te abonneren op de "zien is geloven" gemoedstoestand als het gaat om dingen als geesten, aliens en cryptids. Het is moeilijk om de accounts-yes van iemand anders te vertrouwen, zelfs die van een top-inlichtingenfunctionaris--wanneer je nog nooit iets voor jezelf hebt meegemaakt. "We zien [aliens] misschien niet als een bedreiging omdat we dingen niet geloven totdat we het met onze eigen ogen zien", zegt Dr. Watt.

Neuropsycholoog Sanam Hafeez, PSYD, zegt dat de algehele legitimiteit van buitenaards contact ons mogelijk lijkt, omdat onbewezen UFO -waarnemingen niet bepaald nieuw zijn. De herhaalde blootstelling aan het nieuws van waarnemingen door de jaren heen, in combinatie met een algemeen wantrouwen van overheidsfunctionarissen kan het moeilijk maken om de nieuwe claims serieus te nemen, zelfs als ze onder ede worden gedeeld voor het Congres.

"We hebben het al jaren en jaren over UFO's", zegt DR. Hafeez. “Het langst was het meestal grappen. Onthoud de SNL -skits? Dus zelfs als er schijnbaar legitiem nieuws over is, klinkt het misschien als een grap en is het brein klaar om het te ontslaan.”

Waarom het misschien een goede zaak is dat we niet om buitenaardse wezens geven

Hoewel langdurige disassociatie schadelijk kan zijn voor uw geestelijke gezondheid, kan het feit dat velen van ons gewoon niet om buitenaardse wezens geven (en ervoor kiezen om niet met het nieuws te communiceren) in dit scenario eigenlijk behoorlijk gezond is, zegt DR. Watt. Het loslaten van het "wat als" van UFO's en buitenaards leven kan onze aandacht en energie vrijmaken om ons te concentreren op dingen waarover we echte, bruikbare kracht hebben.

"Het herinnert me aan dat sereniteitsbedeel:" Geef me de sereniteit om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen, de moed om de dingen te veranderen die ik kan, en de wijsheid om het verschil te kennen ", zegt Dr. Watt. “Dit is zeer gekoppeld aan een soort therapie genaamd Acceptance and Commitment Therapy, die gaat over het proberen om feiten als feiten te accepteren; Als ik er geen controle over heb, ga ik me in plaats daarvan gewoon concentreren op die dingen die ik kan beheersen en kan veranderen.”

Voor sommige mensen is dat echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Misschien is de dreiging van het buitenaardse leven in feite in een neerwaartse spiraal gooien en zou je wat hulp kunnen gebruiken om terug naar de aarde te komen. Hieronder delen de experts wat te doen als het UFO -nieuws voelt als nog een ongewenste ding dat bijdraagt ​​aan je mentale last.

Wat te doen als je * in paniek bent over buitenaardse wezens, volgens psychologen

Doe een activiteit met hoge intensiteit die je leuk vindt

Als je het gevoel hebt dat het UFO -nieuws ertoe kan leiden dat je dissocieert, kunnen je hersenen op de stuurautomaat gaan of de overlevingsmodus invoeren, zegt Dr. Daramus. Dit kan in de loop van de tijd hiaten in uw geheugen veroorzaken, wat leidt tot iets dat psychologen dissociatief geheugenverlies noemen.

"De eerste stap bij het vormen van een geheugen is aandacht besteden aan iets dat zich kan concentreren op informatie die lang genoeg is om deze in je hoofd te krijgen". Daramus. “Als je het gevoel hebt dat je geen aandacht kunt besteden aan dingen [zoals het Alien News], zul je het heel moeilijk hebben om iets duidelijk te onthouden.”

Een manier om je geest terug naar het huidige moment te boemerang is door een intense activiteit te doen waar je van houdt, zoals het luisteren naar zware metalmuziek of het tillen van gewichten. "Een van de beste dingen voor dissociatie is elke vorm van sterke zintuiglijke ervaring die je leuk vindt en zich veilig voelt". Daramus. “Intense muziek, intense sporten die je leuk vindt-er zijn veel creatieve manieren om sensorische stimuli en bewuste bewustzijn te gebruiken om je comfortabel te helpen terug te komen naar de wereld en er aandacht aan te schenken.”

Gebruik een "zorgstructuur" om verder te gaan

Als de dreigende mogelijkheid van een buitenaardse invasie zwaar weegt, dr. Watts beveelt aan om te gebruiken wat psychologen een diagram "zorgen boom" noemen om je angstige gedachten te onderdrukken.

"Het is in wezen een foto van een boom die vraagt: 'Is het ding waar ik me zorgen over maak binnen mijn controle? Of is het een hypothetische zorgen?'Als het onder uw controle is, dan is de volgende stap [of tak in de boom] probleemoplossing en iets doen dat een verschil kan maken en die zorgen kan oplossen, zodat u vooruit kunt gaan.”

Aan de andere kant, als de bron van je zorgen buiten je controle-zeegt, zoiets als kleine groene mannen die onze planeet binnenvallen-de volgende stap erkent openlijk dat je geen controle hebt over dat ding. Van daaruit kunt u "uw aandacht opnieuw concentreren op iets dat u leuk vindt, iets dat waardegericht is, iets dat belangrijk voor u is, in plaats van steeds weer dezelfde zorgen te maken". Watt.

Beperk uw nieuwsinname

Ja, het is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan om doomscrolling te stoppen. Het is natuurlijk willen weten over de nieuwste feiten en cijfers met betrekking tot de UFO-hoorzitting, maar als het iets wordt dat je je voelt zoals jij hebben om te doen (en waaruit je jezelf niet gemakkelijk kunt weghalen zodra je begint), is het het beste om een ​​tijdje uit dit nieuws volledig los te komen.

"Voor sommige mensen kan meer weten over iets nuttig zijn [om zorgen te beperken], en voor andere mensen kan het niet nuttig zijn", zegt DR. Watt. “Ik raad aan om de hoeveelheid tijd te beperken die je over iets leest als het je stress veroorzaakt en ervoor te zorgen dat je je concentreert op de dingen die je kunt beheersen en de dingen die in plaats daarvan belangrijk zijn.”

Volgens DR. Daramus, het kan ook nuttig zijn om te onthouden dat het bestaande nieuws op dit moment nog steeds grotendeels niet-geverifieerd is en veel over UAPS is nog steeds grotendeels onbekend. “[De getuigenis] absoluut zou kunnen bedoel dat er eigenlijk ruimteschepen zijn van een andere planeet, of buitenaardse wezens van een andere planeet, die op aarde aankomen, maar wat zijn enkele andere verklaringen?" ze zegt. “Ja, het lijkt erop dat er objecten rondvliegen, en we weten niet zeker wat ze zijn, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze iets uit zijn Star Wars of Star Trek.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.