Ik ging naar een GI -psycholoog en nu hoop ik dat ik beter kan worden van Sibo

Hoewel ik dankbaar was dat ik een behandelplan had, was het me duidelijk dat dit geen snelle oplossing was. Het kan weken of zelfs maanden duren voordat ik echte verbetering begon te zien. Mijn al kwetsbare geestelijke gezondheid begon af te brokkelen omdat ik me zo onzeker voelde over mijn lichaamsbeeld. Ik begon de hoop te verliezen dat ik ooit beter zou worden.

Dit was niet alleen een spijsverteringskwestie geworden, maar ook een psychische kwestie toen mijn depressie op mij begon af te wegen. Ik voelde dat therapie op dit moment een duidelijke must was, maar ik vroeg me af of er een soort therapeut was die gespecialiseerd was in wat ik doormaakte. Blijkt dat er is: een GI -psycholoog. GI -psychologen zijn gespecialiseerd bij patiënten die lijden aan spijsverteringsproblemen. Ze gebruiken verschillende technieken om het spijsverteringssysteem in het algemeen te verbeteren door stress te bestrijden die symptomen kunnen veroorzaken of verergeren. Ik vond de mijne door mijn postcode te typen bij Rome GI Psych, die een lijst van GI -psychologen en therapeuten genereerde die gespecialiseerd zijn in spijsverteringskwesties. Via de site nam ik contact op met een GI -psycholoog die in staat was om online sessies met mij te doen (omdat ik nog in het buitenland woon).

Ik begreep niet waarom we terug moesten gaan naar mijn jeugd om mijn onderbuikproblemen op te lossen.

Tijdens de eerste intakesessie stelde mijn GI -psycholoog veel vragen over mijn verleden en hoe ik ben gekomen waar ik nu was. Omdat ik zo enthousiast was om het probleem onmiddellijk op te lossen, begreep ik niet waarom we terug moesten gaan naar mijn jeugd om mijn onderbuikproblemen op te lossen. Hoewel ik aan mijn duimen stak en dacht: 'Wanneer komen we bij de goede dingen, weet je, het magische recept om me beter te laten voelen?!'Ik wist dat ik een open geest moest houden. Tot mijn aangename verrassing konden we in ons eerste gesprek aanwijzen wanneer de symptomen begonnen en mogelijk wat hen had geactiveerd.

Bijna een jaar geleden kwamen mijn moeder en zus me bezoeken in Spanje. Ik had ze twee jaar lang niet gezien vanwege de pandemie. Het was een ongelooflijk bezoek, maar toen ze weggingen, schoten mijn angst en stress omhoog schoot. Ik wist niet zeker wanneer ik ze weer zou zien en ik vreesde dat er nog een covid -golf zou komen en weer uit elkaar zou houden. Kort nadat ze vertrokken, begonnen mijn symptomen.

Door dit eerste gesprek hielp mijn GI -psycholoog me om het verband te begrijpen tussen darmgezondheid en stress en angst. Na die sessie voelde ik me hoopvol, alsof ik een lichte doorbraak had gehad. In onze volgende sessie hebben we besproken hoe mijn geest was als een nooit eindigend spinwiel. In mijn geval, wanneer een opgeblazen gevoel gebeurt, komen mijn negatieve gedachten in racen: Oh nee. ik voel me verschrikkelijk. Dit is verschrikkelijk. Die gedachten veroorzaken mijn emoties, en dat is wanneer ik me angstig, nerveus en depressief begin te voelen. Het is een cyclus.

Ik sta gewoon in de kinderfase van mijn reis met GI-psychologie, maar door dit proces te starten, heb ik geaccepteerd wat er aan de hand is en ik accepteer dat dit inderdaad een lang proces is. Het duurde een paar jaar om hier te komen met mijn gezondheid; De problemen zullen niet 's nachts verdwijnen. Maar het sluiten van vrede met die realiteit is begonnen mijn zenuwen te kalmeren, zoals een wegversperring in mijn angstgedreven spinwiel.

Nadat ik met mijn GI -psycholoog had gesproken, realiseerde ik me ook dat veel van mijn angsten die aanvankelijk mijn symptomen veroorzaakten, nooit tot bloei kwamen. Alle stress die ik op mezelf leg was voor niets. Dus nu, wanneer angstige gedachten proberen het over te nemen, zeg ik tegen mezelf: "Ik ben oké. ik zal beter worden."

Ik kan niet zeggen dat mijn opgeblazen gevoel volledig is verdwenen, maar ik kan dit zeggen: voor het eerst in lange tijd heb ik hoop dat het dat zal doen.