Ik was vroeger in de anti-bath club-dit is de exacte badtijdroutine die me heeft bekeerd
In januari verhuisde ik naar een nieuw appartement dat toevallig een prachtige badkuip heeft die zich goed zou lenen voor dat wijn- en nieuwe scenario, en dddd ... Ik nam nog steeds geen baden.
Maar wetende dat ik zou kunnen profiteren van een go-to-activiteit die dat zou doen Eigenlijk Help me te ontspannen (want laten we eerlijk zijn, scrollen op sociale media op de bank echt al zo ontspannend?), Ik was op een missie om een badtijdroutine in te stellen waar ik aan zou blijven. Vele maanden als de trotse eigenaar-uit, huurder van een mooie badkameropstelling, ontdekte ik eindelijk het geheim om een badpersoon te worden-en nee, het is geen esthetisch aangenaam bubs (hoewel dat geen pijn doet).
Het klinkt eenvoudig, maar dat geheim draait allemaal om het vinden van de juiste badproducten die de hele ervaring maken, nou ja, een ~ Ervaring ~. Voor mij is dat de line-up van Kneipp van badzouten en -olie die mijn bad omzetten in een kleine ontsnapping uit mijn dagelijkse stressoren die slechts iets meer moeite vereist dan mezelf op de bank te storten, met veel meer uitbetaling.
"Veel anti-batsen beschouwen bad die een lange tijd inzet die ze niet in een druk schema kunnen herbergen", zegt Sohana Samanta, marketingdirecteur bij Kneipp. "Niet waar! Van de fysieke en mentale voordelen van een warm water wordt aangetoond dat ze in slechts 15 minuten van kracht worden."
Die voordelen omvatten het creëren van een aangewezen ruimte voor u om een mentale en fysieke pauze te nemen, maar het is meer dan dat, zegt ze. "Inwangend in warm water met toegevoegd mineraal zout met nuttige sporenelementen en mineralen kan de huid helpen verzachten, strakke spieren losmaken en bewezen is dat ze de geest en het lichaam ontspannen", zegt Samanta.
Elk van de essentials voor kneipp bad-time is gericht op een specifieke behoefte van slaapbevordering tot spier-relaxing-maar voor productiviteitsliefhebbers (*schuldig zoals beschuldigd*) die het meeste uit de zelfzorgtijd willen halen, Samanta eigenlijk moedigt het samen lagen van meerdere soorten aan.
"We noemen dit vaak een 'kneipp -cocktail'," zegt ze. "Je kunt zouten combineren met zouten, zouten met olie, enzovoort."Een paar van haar favoriete combo's? Het koppelen van gewricht en spier arnica mineraal bad zout met verfrissende eucalyptus kruidenbadolie, en het creëren van het ultieme mentale-refresh duo door vaarwel stress water te combineren water.
Met haar aanbevelingen op sleeptouw, heb ik mijn eigen kneipp -cocktails doorgemaakt en moest ik weken. Blijf lezen voor de exacte bad-time routine die me eindelijk in een badpersoon veranderde.
Shop Bath-Time Essentials
-
1. Gewricht en spier arnica mineraal badzout weken, $ 20
Het succes van multitasking kan sterk worden besproken, maar persoonlijk ben ik dol op een paar taken tegelijkertijd uit elkaar slaan-vooral als die twee taken net zo plezierig zijn als zelfzorg en trainingsherstel. De basis van mijn go-to bad-time routine is deze Arnica-zoutweken geweest (wat Samanta zegt is een enorm populaire badtijd die essentieel is om met één te beginnen om elke drie en een halve minuut te verkopen).
"Naast het ontgiftende en spanningsverbindingen van minerale zouten in een warm bad, is het bekend dat de Arnica Montana-fabriek ontstekingen vermindert en pijnlijke spieren kalmeert," zegt Samanta. “De blend bevat ook dennenappel, rozemarijn, Siberische FIR en Arnica Essential Oils om een opwarmend en koelend herstellend effect te bieden.”
WINKEL NU -
2. Droom Valeriaan en hop mineraal badzout weken, $ 20
Ik ben begonnen met het opnemen van baden in mijn avondroutines, in de hoop dat het weken in een warm kuip me niet alleen zal ontspannen, maar me ook helpen een betere nachtrust te krijgen. Hoewel ik niet zeker kan zeggen dat het was vanwege de valeriaanwortel (waarvan bekend is dat het slaap promoot) in dit mengsel, de eerste keer dat ik dit zout aan mijn bad had toegevoegd, was ik bijna aan het einde weggegaan.
Zoveel als ik hou van de voordelen van de slaapversterking, het is de verbluffende kleur die me hier echt op heeft verkocht. Het heldere blauw is zo mooi dat ik erin wil blijven totdat mijn vingers en tenen beginnen te snoeien (dit is enorm voor een voormalige anti-bather!), en wanneer gelaagd met het gewricht en spier arnica mineraal badzout weken, verandert het water een spa-achtig blauwachtig groen.
WINKEL NU -
3. Ontspannende lavendel Mineraal bad Zout Soak, $ 20
Terwijl hij in mijn bad lounde, vervoerde dit ontspannende zout me naar een lavendelveld. Zelfs wanneer ze worden gecombineerd met de andere weken, is de kalmerende geur nog steeds in staat om door te komen (terwijl het niet overweldigend is). Over gesproken, als iemand die zich bezighoudt met tonnen allergieën, aarzel ik meestal om te veel geurende badproducten te gebruiken, maar deze stoorden me helemaal niet.
Volgens Samanta zijn de natuurlijke ingrediënten een van hun kerndifferentiatoren. "We gebruiken thermische veer mineraal zout, afkomstig van een van de laatst overgebleven zoutmijnen in Europa," zegt ze. “De zouten worden geëxtraheerd uit een oude, 250 miljoen jaar oude oceaan van 1500 voet onder de aarde en zijn onaangeroerd door omgevingsfactoren.”
WINKEL NU -
4. Tot ziens stress water mint en rozemarijn mineraal bad zout weken, $ 20
Luxe op zijn eigen--laat me, laat me duidelijk zijn, al deze zijn-deze stressverlichtende blend voegde een nieuw aroma toe aan mijn badtijdroutine. Het is op de een of andere manier rustgevend, maar toch opgewekt en voegde een enigszins afkoelend gevoel toe aan mijn anders zeer warm bad (ja, ik realiseer me dat er hier veel tegenstrijdigheden zijn-het is gewoon mijn ervaring!)).
Plus, door mijn badtijd-ervaring af te ronden met vier verschillende zouten, voelde mijn huid daarna super gevoed en zacht aan. En als het al niet duidelijk was, ik ben niet langer net als het idee van baden meer. Je weet waar je me kunt vinden!
WINKEL NU
Topfoto: Getty Images/John Dowland en Lauren Abbazzio; Grafisch: goed+goed creatief
