Ik heb een fitness-gerichte maaltijdplan geprobeerd wat er is gebeurd
Plus, als je eenmaal beslist over een route om te nemen, moet je nog steeds de moeite doen om te plannen en eigenlijk maken Uw maaltijden (geloof me als een toegewijde maaltijd-prep-dierenarts van twee jaar, ik ben zeer bekend met hakken en batch-kookmoeheid).
Dat is de reden waarom toen ik hoorde over Kettlebell Kitchen, de aanpasbare maaltijdbezorgservice die alle voorbereiden (en denken!) Voor jou heb ik de gelegenheid aangepakt om het uit te proberen.
Voor Kettlebell Kitchen begint het proces met een eenvoudige vragenlijst, inclusief info zoals lengte, gewicht, frequentie en intensiteit van trainingen, en uw persoonlijke doelen (vetverlies, spierversterking of sportprestaties). Vervolgens analyseert een van de interne diëtisten van het merk uw antwoorden en ontwikkelt een maaltijdplan dat volledig op u is afgestemd.
"Het belangrijkste voordeel wanneer u zich aanmeldt voor een maaltijdplan, is dat het de gokwerkt uit wat te eten voor uw doelen."
"Kettlebell Kitchen is een doelgerichte voedselaanbieder in de zin dat we maaltijden bieden om onze klanten te helpen een specifiek wellnessdoel te bereiken", zegt oprichter en CEO Joe Lopez-Gallego. "Het belangrijkste voordeel wanneer u zich aanmeldt voor een maaltijdplan is dat het de gokwerkt uit wat te eten voor uw doelen ... dit elimineert veel verwarring rond voedselkeuzes."
Zoals betrokken (en vaak in de war) omdat ik eerder mijn verschillende persoonlijke maaltijdplannen heb gepaas. Plus, met de verklaarde belofte om me te helpen mijn wellness-benchmarks te bereiken (mede-oprichter Greg Grossman zegt dat sommige klanten resultaten hebben gezien in slechts twee weken) was ik zeker geïntrigeerd. Zou dit eindelijk een methode zijn waar ik mee zou kunnen houden?
Scroll naar beneden om erachter te komen wat er tijdens mijn proefweek is gebeurd.
Levering was super eenvoudig
Nadat ik mijn selecties had gemaakt van de vooraf gescreende maaltijden binnen mijn plan, was ik behoorlijk gepompt om mijn eerste levering te krijgen. Op het menu voor de week? Wilde zalmtaarten, Cajun -garnalen met getrokken kip en geroosterde varkenslende met spekdatum. Aka, yum.
Op het menu voor de week? Wilde zalmtaarten, Cajun -garnalen met getrokken kip en geroosterde varkenslende met spekdatum. Aka, yum.
Bestellingen worden vijf dagen van tevoren geplaatst, dus het team heeft tijd om nieuwe ingrediënten voor elke maaltijd te pakken (om alles super fris te houden, er is geen voorraad), en maaltijden worden twee keer per week afgeleverd om het eeuwenoude maaltijd-prep-probleem van verstikking te voorkomen Een vijfdaagse salade neer.
Gerechten kunnen worden geleverd op uw kantoor of favoriete fitnessstudio, maar ik koos voor maximale maximale maximale gemak. Mijn pakket werd zondagavond naar mijn deur gebracht in een geïsoleerde tote gevuld met ijspacks. Ik heb net de containers in de koelkast geplukt, en boem: wekelijkse prep, gedaan.
Ik ontdekte nieuwe smaakcombo's
Ondanks de belofte van verse ingrediënten, was ik nog steeds een beetje nerveus dat mijn maaltijden zouden arriveren als bevroren tv -diners.
Maar Grossman verzekerde me dat dat nooit het geval zou zijn. "Ons eten is vers, nooit bevroren en bewust geproduceerd om u te helpen uw doel te bereiken en echt beter te leven", zegt hij. "De ingrediënten worden op de laatste mogelijke minuut gekookt en ontploffing gekookt om de voedingsstoffen en versheid te behouden. We pakken ze vervolgens in vlak voordat we ze naar je toe sturen."
Schreeuw naar de chipotle quiche met kipworst en Swiss Chard die ik op een ochtend als ontbijt had.
En hij was niet verkeerd. Er was geen verwelkte vegetarische te vinden, en het vlees smaakte alsof ze net waren bereid (absoluut geen rubberachtige textuur). Het meest indrukwekkend, de smaakprofielen waren op een punt om de chipotle-quiche met kipworst en swiss-snijbiet te schelen die ik op een ochtend als ontbijt had, die rijk en rokerig was met precies de juiste hoeveelheid kick.
Het deed me de kracht van eiwitten realiseren
Het belangrijkste verschil tussen mijn gebruikelijke dieet en het Kettlebell Kitchen Meal Plan was dat ik meer eiwitten aan het eten was dan ik was gewend-een verhoging van Amanda Montalvo, een geregistreerde diëtist bij Kettlebell, Notes is opzettelijk en een belangrijk element van het helpen van mensen langs hun welzijn reis.
"Eiwit is om een aantal redenen belangrijk: het helpt niet alleen om spiermassa op te bouwen en te behouden, maar het wordt ook afgebroken tot aminozuren en voedt honderden processen in het lichaam", zegt Montalvo. "Eiwit heeft ook het extra voordeel om u te helpen zich meer verzadigd te voelen na een maaltijd en het bevorderen van de bloedsuikerbalans."
"Eiwit heeft ook het extra voordeel om u te helpen zich meer verzadigd te voelen na een maaltijd en het bevorderen van de bloedsuikerbalans."
Meer verzadigd voelen was gelijk in lijn met mijn ervaring. Omdat het ontbijt met eiwitten groter was dan mijn gebruikelijke smoothie of gewone hardgekookte eieren, was ik niet honger tegen de tijd dat de lunch rondkwam. Ik heb mijn lunch eigenlijk een beetje uitgesteld, wat op zijn beurt betekende dat ik niet naar huis was om zo snel mogelijk te eten aan het einde van mijn werkdag (en ik was absoluut niet in de verleiding om de W+G Snack Cabinet te plunderen op 4 p.M.)).
Over het algemeen was mijn week van kettlebell keukenmaaltijden er een die ik zeker zou herhalen. Het was niet alleen een grote tijdelijk, maar mijn lichaams- en energieniveaus reageerden met een grote duim omhoog. Ik zal het maaltijdplan langer moeten proberen om te zien waar het me brengt in termen van trainingsdoelen, maar ik zou liegen als ik zei dat ik niet in de verleiding kwam om het uit te maken met maaltijd-prep voorgoed.
In samenwerking met Kettlebell Kitchen
Foto's: Kettlebell Kitchen
