Ik heb mijn stress getest en het was door het dak-here's van de expert-gesteunde plan dat me er doorheen brengt

Heb je ooit een moment gehad dat je aan het denken zette?, Hmm ... misschien probeert mijn lichaam me iets te vertellen? Misschien was het hoofdpijn dat je meer water moest drinken, of misschien was het je lage energieniveau na een training die je vertelde een carb-zware snack te pakken. Voor mij was het toen mijn normaal milde periodes plotseling ondraaglijk pijnlijk werden.

Wat was mijn lichaam dat me probeerde te vertellen? In die tijd had ik geen idee. Het was een paar maanden in de pandemie, en ondanks de aanval van slecht nieuws dat de krantenkoppen haalde, ik gevoeld Alsof ik alles verrassend goed hanteerde (spoiler: dat was ik eigenlijk niet).

Ik wist dat mijn menstrumen betekenden. Al die stress ik gedachte Ik nam het op? Ik was het eigenlijk internaliseerd, en het was mijn cortisol- en DHEA -niveaus omhoog, twee van de belangrijkste stresshormonen van het lichaam.

Thorne Stress Test - $ 156.00 winkelt nu

"Zowel Cortisol als DHEA High is de perfecte storm om zowel progesteron als oestrogeen uit de war te gooien", zegt Amanda Frick, ND, uitvoerend directeur van medische zaken bij Thorne. "Je lichaam heeft progesteron nodig om cortisol te maken. Als je cortisolniveau hoog is, dan ... in wezen is je lichaam progesteron 'stelen' om de hoge cortisol -output bij te houden. Een laag niveau van progesteron ... kan gemeenschappelijke premenstruele stemmingsschommelingen, borste tederheid en prikkelbaarheid veroorzaken, evenals uw menstruatie zwaarder, langer en pijnlijker maken."

Mysterie opgelost. Maar hier wordt het verhaal interessant: de diëtist waar ik mee werkte, ik begon een line -up van supplementen te nemen om mijn stressniveaus te ondersteunen (naast een paar levensstijlveranderingen om me te helpen decomprimeren), en dat alles Eigenlijk gewerkt. Onder haar REC's waren Thorne's fundamentele prenataal als mijn basislijn multivitamine, plus vitamine B6, magnesium, ashwagandha en verschillende andere voedingsstoffen.

Hoe wist ik dat het werkte? Omdat minder dan een jaar na het starten van mijn supplementregime incheckte op mijn niveaus met Thorne's thuisstresstest, en zowel mijn DHEA als Cortisol waren terug in normaal bereik. En die historische krampen die me opgerold hadden achtergelaten in bed? Gereduceerd tot mild ongemak, alleen voor de eerste paar uur van mijn menstruatie.

Ik ben altijd een enorm voorstander geweest van het luisteren naar je lichaam en het pleiten voor jezelf (en je gezondheid) totdat je oplossingen vindt waardoor je je meer voelt als jij. En na mijn ervaring met het gebruik van thuistesten om de antwoorden te vinden waar ik naar op zoek was, vind ik het geweldig dat Thorne dat proces toegankelijker maakt voor meer mensen met de line-up van 13 verschillende gezondheidstests-allemaal ontworpen om een ​​gepersonaliseerde, wetenschap te bieden Gesteunde benadering van gezondheid en welzijn.

Wil er zelf een uitproberen, of gewoon benieuwd hoe het werkt? Blijf lezen voor alle details over hoe een gezondheidstest thuis u mogelijk kan helpen uw wellnessdoelen te bereiken.

Het proces

Afhankelijk van welke test u afneemt (Thorne heeft opties variërend van darmgezondheid tot slaap tot vruchtbaarheid), verzamelt u uw monsters op verschillende manieren. Voor de stresstest moest ik alleen maar in de verstrekte collectiebuizen gedurende de dag in de verstrekte collectiebuizen spugen, ze in de pre-geadresseerde mailer verpakken en ze afzetten op het postkantoor.

In ongeveer een week werden mijn resultaten op mijn account geplaatst. Ze kwamen met gemakkelijk te begrijpen verklaringen van de wetenschapsachtige dingen, en een uitgebreide lijst met aanbevelingen (die deel uitmaakt van wat Thorne uniek maakt van andere thuisgezondheidstestopties) voor het beheer van mijn stress door mijn dieet, dagelijkse activiteiten , en natuurlijk supplementen. "Je krijgt de informatie die je wilt over je gezondheidstoestand zonder te zijn overgelaten, wat nu?"Dr. Frick zegt.

De voordelen

Hoewel het belangrijkste voordeel van testen is het verzamelen van gegevens en het vinden van antwoorden op uw gezondheidsvragen, biedt de methode van Thorne een aantal belangrijke voordelen. Ten eerste biedt Thorne tests die mogelijk niet worden aangeboden op een traditioneel kantoor van de arts, en velen van hen stellen u in staat om de fysieke reis naar de DOC helemaal over te slaan met handige opties voor thuisgezondheid.

Ten tweede, hoewel $ 150+ zeker een investering is, is het veel betaalbaarder dan vele andere testopties. (Voor mij was het een waardevolle uitwisseling toen ik overwoog hoeveel ik bereid zou zijn uit te geven om een ​​einde te maken aan de intensiteit van mijn historische krampen.))

Ten slotte zijn de supplement -recs legitiem. Thorne heeft zijn reputatie opgezet op kwaliteit (supplementen worden vier keer getest op zuiverheid en potentie), en Thorne is de enige supplementfabrikant die samenwerkt met Mayo Clinic aan wellnessonderzoek. En wanneer u geïndividualiseerde aanbevelingen krijgt voor supplementen die echt werken op basis van uw werkelijke gezondheidsgegevens, zoals DR. Frick zegt: "Dat kan een enorm verschil maken in je pad vooruit."Een pad met meer zelf empowerment en minder menstruatieproblemen, in mijn geval? Dat is de moeite waard om te volgen.

*Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.