Ik zie er niet 'mooi' uit tijdens het sporten, en dat is oké

Of misschien is het dat dopamine -dressing sommige mensen meer opgewonden maakt om te sporten. In een onderzoek onder meer dan 2.000 gymbezoekers zei 69 procent dat het hebben van mooie trainingskleding hen helpt te motiveren om naar de sportschool te gaan. "Dopamine motiveert ons om een ​​beloning te zoeken", gedragspsycholoog Carolyn Mair, PhD, auteur van De psychologie van mode, eerder goed verteld+goed. “Dus, wetenschappelijk gezien, verwijst dopamine -dressing naar de motivatie van een persoon om zich te kleden op een manier die zal leiden tot een positief resultaat, zoals je zelfverzekerder, competent of gelukkig voelen.'Of misschien, sterker, sneller of meer fit?

Dat is allemaal goed en wel en verkleden kan zeker leuk zijn. Maar voor mij (en de 31 procent van de mensen die geen motivatie ontlenen aan hun gymoutfits), is het toevoegen van de verwachting dat er goed uitziet voor een workout -sessie een andere barrière om uit te sporten. Bovendien vind ik niet noodzakelijkerwijs trendy kleding, zoals crop tops, de meest comfortabele om te trainen. Ik weet dat ik mijn middenrif niet leuk vind als ik in het openbaar aan het werk ben, omdat (zoveel als ik er niet over probeer te denken), de manier waarop mijn maag eruit ziet, kan ik in gedachten zijn en als een afleiding dienen.

Voor sommige mensen is het misschien een noodzakelijk onderdeel van hun opwarming, en dat is helemaal goed om aan te kleden. Maar voor mij is het een opluchting om een ​​tijd te hebben waarin het prima is om niet de manier te hebben waarop ik er bovenaan de geest uitziet. Van zoomoproepen tot Instagram-verhalen, de druk om presenteerbaar te zijn voor de buitenwereld is veel gewicht om onze schouders aan te gaan dan de halters die ik opdraag.

Ik vraag me ook af of deze nadruk op ons uiterlijk wegneemt van waar we eigenlijk op moeten gericht zijn in de sportschool of studio: ons lichaam pushen? Het maakt niet uit hoeveel ik draag of dat mijn sportbeha bij mijn motorblaasjes komt als ik door een set kom als die overheadpersen. Ik ga grommen en zweten en gezichten trekken alsof ik klaar ben om te belegeren aan een vijandelijk bolwerk. Het is niet "mooi", omdat het niet primair, schoon, symmetrisch, moeiteloos ogenschijnlijk, samengesteld of conventioneel "aantrekkelijk is."Maar het is krachtig, en ik ben het.