Ik heb dit touch-therapie-apparaat gekocht op het hoogtepunt van de pandemische-here, waarom ik het nog steeds elke dag draag om mijn angst te kalmeren
"De meesten van ons ademen dagelijks op 12 tot 18 ademhalingen per minuut," zegt Dave Rabin, MD, PhD, de mede-oprichter en Chief Medical Officer bij Apollo Neuro. "Je kunt toestanden van ideale ademhalingspatronen in ons lichaam veroorzaken, simpelweg door de ritmes te leveren die het lichaam in die staten door onze aanraakreceptoren door je huid duwen," voegt hij eraan toe.
Simpel gezegd, het Apollo Neuro -apparaat trilt om specifieke frequenties te leveren die bedoeld zijn om het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden. Dit kan helpen om de stressrespons van het lichaam van het sympathische zenuwstelsel (vechten of vlucht) te verplaatsen naar het parasympathische zenuwstelsel (rust en ontspan.) Lees hier meer over het onderzoek en de wetenschap hierachter.
Hoe het werkt
Elk draagbaar apparaat van Apollo is uitgerust met zeven trillingsfrequenties die zijn ontworpen om symptomen van stress te verlichten door u naar het huidige moment te brengen en een meer aarding te ondersteunen. "De reden waarom trillingsfrequenties stress kunnen verlichten, is dezelfde reden waarom je favoriete nummer je kalmeert op een slechte dag," Dr. Rabin legt uit. “Het is omdat we, als we gestrest zijn, we in zeer snelle snelheid ademen, onze hartslag meestal hoog zijn, en we besteden meestal het grootste deel van die tijd na te denken over het verleden of toekomst en niet het huidige moment.”
Om te gebruiken, knipt u het apparaat gewoon op overal waar u maar wilt. (Het wordt het meest gedragen op de pols, maar de band kan ook rond je enkel worden geknipt, je shirt kraag, zelfs op je beha-band-waar je je "vibes wilt voelen.") Zodra het is ingeschakeld, kunt u uw smartphone gebruiken om deze te bedienen via de bijbehorende app, waarmee u uw" sfeer "voorkeur, de duur en de intensiteit kunt instellen. Dat is het; De gadget zal aan het werk gaan, zoveel of zo weinig pulseren als je wilt, je eraan herinneren om te ademen, te focussen en je opnieuw te centreren, of dat nu voor een grote vergadering is, na een intense training, of gewoon als je je dag gaat.
Mijn beoordeling
Toen ik het Apollo Neuro -apparaat kocht, was ik wanhopig om een gevoel van vrede te voelen. Het was een jaar in de pandemie, en ik worstelde met slopende stress waardoor ik me vaak uitgeput en opgebrand voelde. Ik leerde voor het eerst over de voordelen van het apparaat op Instagram en wist dat ik het moest proberen.
Toen ik het voor het eerst begon te dragen, wist ik niet zeker of het veel van alles deed, TBH. Ik voelde de touch-therapie pulsen tegen de binnenkant van mijn pols, maar voelde niet echt een gevoel van opluchting na de eerste paar slijtage. Maar naarmate de tijd verstreek en ik begon het vaker te dragen, merkte ik hoe anders ik me voelde toen ik niet het dragen. Toen het op mijn pols stond, met zijn hoge vibrerende magie, zou ik me meer meer voelen, minder gestrest en meer gekoppeld. Dit kalmerende gevoel werd vooral verhoogd in tijden van angst; Met elke ophef Tegen mijn huid zou het apparaat me bedekken in een aardingssensatie waardoor ik me onmiddellijk ontspannen en hersteld voelde.
Wat ik het leukste vind aan het apparaat is hoe goed het me eraan herinnert om in het huidige moment te zijn. Mindfulness -praktijken zoals ademwerken, yoga en meditatie zijn bedoeld om een gevoel van huidige geest te bevorderen, wat onderzoek suggereert, kan helpen het zenuwstelsel te kalmeren en gevoelens van stress en angst te verlichten. Evenzo kan aanraaktherapie ons "terugbrengen in die ideale ademhalingsstaat, die ons helpt meer aanwezig te zijn en ons uit het verleden en de toekomst en in het huidige moment te trekken", Dr. Rabin Notes.
Met regelmatige slijtage en gebruik ontdekte ik dat ik in staat was om beter de spanningen van de dag aan te kunnen en meer aanwezig te blijven in mijn lichaam. Met behulp van het apparaat in combinatie met andere mindfulness -praktijken en therapie, was ik in staat om mijn stress te navigeren op een manier die me uiteindelijk ertoe bracht de opluchting te ervaren waar ik naar verlangde. Zelfs twee jaar na de hoogte van de pandemie draag ik nog steeds mijn Apollo -draagbare als een manier om me terug te brengen naar mezelf en mezelf eraan te herinneren om te ademen als ik het het meest nodig heb.
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Gothe, Neha P et al. “Yoga -effecten op de gezondheid van de hersenen: een systematische review van de huidige literatuur.” Hersenplasticiteit (Amsterdam, Nederland) vol. 5,1 105-122. 26 dec. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
