Hoe we onze Thanksgiving wellness-vriendelijk maken

Er gaat niets boven de vakantie: je vergeet alles over je takenlijsten en werk deadlines voor een paar dagen gelukzaligheid omringd door familie, goede vrienden en heel veel goed eten. Maar als je naar huis gaat voor Thanksgiving, kan het moeilijk zijn om te onthouden om een ​​dosis welzijn in te pakken voor de reis.

Mijn vakantie houdt meestal in dat de dag wordt gelegen in mijn appartement in de Upper West Side in Manhattan (hallo, Hygge Overload!): Na het lopen naar Central Park en het bekijken van de Macy's Thanksgiving Day Parade, mijn verloofde en ik knuffelen met onze pup, snack op gebakken goederen, verslinden Gardein's vakantie en eindeloze kanten (zoals mijn beroemde aardappelpuree en jus!), en binge-watch Netflix. Het is een van mijn weinige mogelijkheden om af te sluiten en te ontstressen, geen laptop in zicht.

Terwijl ik blijf leven in mijn zelfzorgdromen, zoeken andere goed+goede personeelsleden op zoek naar hun eigen gezonde tradities, of het nu gaat om een ​​training met familie of wat koken met de mensen waar ze het meest om geven.

Hier zijn 8 manieren goed+Goede medewerkers brengen wellness naar huis voor Thanksgiving.

"Mijn ouders zijn belachelijk hun hele leven belachelijk actief, maar Chicago over Thanksgiving kan op brute wijze koud zijn, dus we gaan vaak samen naar de sportschool-we doen allemaal onze verschillende trainingen en stapel terug in de auto. Het is echt blij voor mij dat mijn mensen mijn sportschoolvrienden kunnen zijn. (Ik ben ook bekend dat ik naar Corepower Sculpt Slept, een Hot Yoga-Wights-klasse die een persoonlijke traditie is als ik in Chicago ben.) Ook is het samen koken van gezonde gerechten ook een super bindend ritueel. We halen altijd zoveel in terwijl we groenten hakken. Mijn ouders mediteren, dus soms doen we dat samen, hoewel ze langer zitten dan ik!"

-Melisse Gelula, chief content officer en mede-oprichter

'Ik probeer mijn familie te overtuigen dat boerenkool au gratin een betere keuze kan zijn dan aardappelen au gratin dit jaar."

-Lindsay Harnett, marketingmanager

"Ik duw familieleden om me elk jaar aan te melden voor een kalkoendrot met mij, of we nu vieren in mijn geboortestad in Kansas City, in de familie van mijn man in Philly, of thuis in Brooklyn. Het is geweldig om te binden, en iedereen begint de dag met endorfines ... inclusief ik! (Ik heb er nooit een gemist, zelfs toen ik zwanger was van een tweeling.) "

-Liz Plosser, senior vice president van inhoud

"Ik kom uit het zuiden, dus niets op tafel is op zichzelf gezond. Mijn broer en ik werken er omheen door onze eigen vegetarische kanten te maken."

-Erin Bunch, schrijver

'Mijn vader en ik sloegen altijd voor het avondeten samen een lokaal wandelpad samen. Het geeft ons tijd om rond te hangen, alleen wij twee, en het voelt goed om iets actiefs te doen voor zo'n grote maaltijd. Als ik thuis ben, breng ik zoveel mogelijk tijd door met mijn neefjes door en dat betekent veel van tijd om ze buiten te achtervolgen. Ze verslijten me meer dan elke fitnessklasse. Ernstig! (Nee, serieus, hoe gaan kinderen nooit uit energie?) "

-Emily Laurence, Food and Health Editor

"We doen een familiewandeling in het park en brengen de kleine kinderen naar een speeltuin."

-Tyler Del Vento, senior vice president, verkoop en marketing

"Ik probeer meestal die ochtend een run of een training te maken. Toen ik jonger was, maakte mijn familie vaak een wandeling rond de buurt van mijn Nana, waar we de vakantie jarenlang hebben doorgebracht-na we aten, dus ik ga proberen dat dit jaar terug te brengen!"

-Kendall Bryant, productmanager

"Mijn moeder is echt goed in het snijden van duizend groenten en het hebben van Crudité om de hele ochtend aan te knabbelen, zodat we iets gezonds kunnen snacken en onze vingers uit haar eten kunnen houden en af ​​en toe onze Bloody Marys afnemen."

-Ella Dove, videoproducent

Hier is hoe u een nul-food-waste Thanksgiving kunt hebben. Bekijk ook de Thanksgiving -recepten waar het Well+Good Team het meest enthousiast over is.