Hoe we in de sportschool verschijnen, zegt veel over hoe we in het leven verschijnen

Neem bijvoorbeeld de laatste ronde van Burpees tijdens de HIIT -klasse waar je meer dan wat dan ook tegen bent. In de uitbarsting van 60 seconden heb je de kans om te trotseren waar je denkt dat je in staat bent. Dit betekent dat je misschien extra inspanningen zou kunnen inzetten bij het voorbereiden van je volgende werkpresentatie of je hand opsteken wanneer een leidende rol opent. Simpel gezegd: "Het gaat erom meer aan te kunnen dan je denkt dat je kunt", zegt Takacs.

opluchting. Zodra je oogbollen officieel zijn geglazuurd en je je dag op het werk hebt verpletterd, raad je het al: het is tijd om af te koelen. "Het is ook belangrijk aan het einde van de dag om me gewoon te hebben waar je nadenkt, denk na over wat je hebt bereikt en stel de doelen vervolgens de volgende dag", vertelt ze me. Dat betekent dat voordat je in je nachtelijke Netflix -kijk glijdt, even de tijd neemt om door te rennen wat er met je is gebeurd en hoe het de volgende dag beter zou kunnen zijn (ik weet het, het is moeilijk!)). Zoals Takacs aangeeft, zul je je ooit een rockster voelen voor al het werk dat je hebt gedaan en soms ben je teleurgesteld dat je de X-taak op je takenlijst niet hebt voltooid. Maar net als je training maakt het je allemaal sterker in het proces.

Je kunt volledig succes op het werk vinden als een type B persoonlijkheid, hier is hoe. Plus, wat te doen als je gewoon niet van je baas houdt.