Hoe u met uw ouders kunt praten over hun ongezonde gewoonten zonder respectloos te zijn

Vraag om met ze te praten, maar praat niet omlaag naar hen

Als ze bereid zijn om het gesprek over hun gezondheid te voeren, begin dan met het stellen van vragen (en geen edicten afgeven), zegt geregistreerde diëtist Leeann Weintraub. "Ik besteed veel tijd aan het geven van mensen advies over hun eten en hun levensstijl, en het nummer één dat ik wil horen is wat ze denken dat het probleem is", zegt ze. 'Als ze iets niet als een probleem zien, maakt het misschien niet uit welk advies ik geef.”

“Ik besteed veel tijd aan het geven van mensen advies ... en het nummer dat ik wil horen is wat ze denken dat het probleem is. Als ze niet iets als een probleem zien, maakt het misschien niet uit welk advies ik geef.”-Leeann Weintraub, geregistreerde diëtist

Lundquist is het ermee eens: 'Zeg dingen als:' Hé, ik heb een beetje ontdekt over ABCD. Weet je daar veel van?'of' Ik heb wat nieuwe behandelingen gelezen. Heb je daar iemand over gezien??'Maak geen veronderstellingen dat de ouder niet kent of geen stappen heeft gezet', zegt hij.

Wees redelijk met uw suggesties

Als je het gevoel hebt dat je een punt in je gesprek hebt bereikt, waar je wat concreet advies kunt uitspreken en suggereren dat ze op hun fiets rijden om boodschappen te doen of een beetje minder spek te eten bij ontbijt.

"Wees altijd respectvol en begripvol van wat hun beperkingen zijn", zegt Weintraub. "Als er een ouder is die in een appartement woont met een kleine ruimte, en je zegt hen:" Je moet een loopband krijgen en lopen ", misschien is er geen plek om een ​​loopband te zetten. Denk na over welk advies nuttig zal zijn versus advies dat kan worden gezien als onpraktisch of zeurend.”

U bent misschien succesvoller in het verkrijgen van tractie als u aanbiedt om deel te nemen aan enkele aanbevelingen die u aanbiedt. Misschien gaat u bijvoorbeeld akkoord met een ochtendwandeling in het weekend of gaat u naar een gezonde kookles. "Ze zien het als:" Misschien wil ik niet lopen, maar als het tijd is met mijn kind, dan zal ik het doen ", zegt Weintraub.

Tl; dr: Wat niet onder enige omstandigheid, wanneer u probeert uw ouders te helpen

Beide experts zeggen dat er een paar kanttekeningen zijn om in gedachten te houden de volgende keer dat je zin hebt om te transformeren in het eigen wandelen van je ouders, pratende zelfhulpadvies Slinger.

Respecteer bijvoorbeeld de dynamiek van het ouder-kind, en geef ze niet. "Het is hetzelfde wat ik tegen ouders zou zeggen over bepaalde dingen met hun kinderen: zodra je kind weet hoe hij zijn broek moet aanzetten, zet je je kind niet aan voor hen," zegt Lundquist. Kortom, voel je vrij om het materiaal en het bewijs te delen, maar niet het huiswerk. “Vaak zal het kind uiteindelijk meer doen of aanbieden om meer overtollig te doen. Maar als een ouder in staat is om wat te lezen, moet de ouder de lezing doen en moet het kind de lezing niet doen van de kant van de ouder.”

Houd er rekening mee dat sommige advies extreem of onpraktisch of zelfs onverstandig voor een oudere generatie scheeft. Bovendien hebben je ouders waarschijnlijk andere zorgen voor hun levensstijl en gezondheid dan jij voor de jouwe.

Evenzo, tenzij je een medische professional bent, wees voorzichtig met het prescriptief zijn. "Ik zie dit in mijn praktijk waar de jongere generatie hun ouders niet zo groot advies geeft," zegt Weintraub. “Ze vertellen hun ouders dat ze grote beperkingen moeten maken met hun voedsel; Ze willen dat ze deze echt trendy diëten volgen. De ouders weten niet eens hoe ze het moeten instellen."Dus ga je gang en deel middelen met je ouders, zegt Weintraub, maar houd er rekening mee dat sommige advies extreem of onpraktisch of zelfs onverstandig voor een oudere generatie scheeft. Bovendien hebben je ouders waarschijnlijk andere zorgen voor hun levensstijl en gezondheid dan jij voor de jouwe.

Laat bij twijfel het advies over aan de professionals. Maar Doen Voel je vrij om de ultieme mama te verplaatsen, en een e-mail van passief-agressief een e-mail naar de artikelen van je ouders, jaarrond relevant voor je zorgen over hun gezondheid.

Nu je weet hoe je moeilijke gesprekken met je ouders kunt hebben, hier is hoe je een geliefde kunt helpen die tijdens de vakantie depressief lijkt. En hier is hoe u alleen kunt zijn zonder eenzaam te zijn.