Hoe u uw masturbatiesessie kunt optimaliseren met behulp van uw liefdestaal

Of je kunt het super eenvoudig houden en jezelf een liefdesbrief sturen. "Stop een zoete notitie voor jezelf in je nachtkastje om te vinden wanneer je naar je favoriete sfeer of bedtijdboek reikt", zegt Deysach. 'Herinner jezelf misschien aan iets sexy uit je verleden of moedig je toekomstige zelf aan om te onthouden hoe heet haar kont eruit ziet."

Quality time

Oké, haal je telefoon uit, haal je Google -agenda op en blokkeer wat solo -sekstijd. Doe je best om niet af te vullen, of om je melding te negeren omdat je diep in e -mails bent. Als uw liefdestaal voor masturbatie quality time is, moet u voldoende tijd uitsnijdt om het te laten gebeuren ... en er echt een ervaring.

"QT -mensen zullen een betere masturbatie -ervaring hebben als ze zich niet gehaast voelen en weten dat ze de vrijheid hebben om hun tijd te nemen". "Dit kan niet alleen de tijd voor daadwerkelijke masturbatie omvatten, maar ook, zoals de naam al doet vermoeden, de tijd nemen om de kwaliteit te maken. Dit kan de tijd omvatten om zich te verwennen aan zelf voorheen, spelen met fantasieën, lezen of luisteren naar erotica, of vooraf een sensueel bad nemen om opwinding te bouwen."

En vergeet niet om nazorg te oefenen! Als u een quality time-persoon bent, is het misschien gewoon belangrijk om 15 minuten te reserveren om uzelf mooi na de organisatie te behandelen. "Het kan ook zijn om de tijd te nemen om post-masturbatie-activiteiten te doen die kwaliteit voor u aanvoelen, zoals het nemen van een katten dutje, journaling, mediteren of douchen", zegt Dr. Mcdevitt.

Cadeaus

"Trakteer uzelf op een nieuw seksspeeltje", zegt Deysach. "Zelfs als uw sfeer goed werkt, investeert in een nieuwe stijl of een gemaakt van nieuwe materialen, of probeer iets als een luchtpuls of stuwkracht voor nieuwe sensaties om alleen te ervaren."

Als je al een nachtkastje hebt gepropt met elk type oplaadbare siliconen -gezoemde vriend, dan kun je je sensualiteit elders aanspreken. Een decadente geurkaars kan u opwekken (bonuspunten als deze smelt in een massageolie). En het upgraden van je beddengoed met hoogwaardige lakens zal je omhullen met zachtheid en regality in één satijn-y swoop. Of, waarom raak je je lichaam niet liefdevol aan met wat heerlijke bodyboter en maak een ritueel om het langzaam aan te brengen, overal in je lichaam?

En radicale gedachte: als de pandemie in oma-slipje je ondergoed-dragende standaard heeft gezeten (en, en, om duidelijk te zijn, is er geen schaamte in dat spel), maar zojuist Dit kan ooit een game-wisselaar zijn. "Zelfs als je maar gaat kijken, voeg wat nieuwe lingerie toe aan je verzameling", zegt Deysach. "Als je vrij bent van een externe oordeel, wat voor soort sexy onderling zou je willen uitproberen?"

Diensten van dienst

"Een manier om uw liefde voor uzelf te demonstreren door middel van servicediensten, is dat u in dienst bent om in dienst te zijn van de toekomst-" zegt Caitlin V, MPH, klinische seksuoloog voor seksproductbedrijf Royal. "Zet van tevoren dingen voor jezelf, zoals de ingrediënten naar een luxueus bad of van tevoren schone en gezellige kleding leggen."

"Zorg extra voor jezelf en je ruimtemetel door je slaapkamer op te ruimen, zodat het later geen afleiding is, of uiteindelijk die spinnenwebben uit de lamp te reinigen, voordat je zelf in staat bent. Het doen van deze kleine daden vanuit een zelfbedieningsperspectief kan zo koesterend aanvoelen en helpt ons echt om de liefde aan te boren die we voor onszelf hebben--niet alleen anderen."

Dr. McDevitt voegt eraan toe dat handelingen van service kunnen zijn om nieuwe vellen te leggen en je oplaadbare vibrators aan te sluiten, zodat ze klaar zijn om te gaan als de tijd komt.

En als je Echt wil meer weten over je lichaam, het is misschien de moeite waard om een ​​professional in te roepen. "Zoek sekstherapie of coaching, indien van toepassing," Dr. McDevitt voegt eraan toe. "Of het nu leert hoe ze hun eerste orgasme kunnen hebben of schaamte kunnen overwinnen en zich meer op hun gemak voelen bij hun lichaam, mijn klanten beschouwen vaak het werk dat ze met mij doen als een persoonlijke daad van dienst die hun zelfputervaring later zal ten goede komen, beide fysiek en emotioneel.

Fysieke aanraking

Ik bedoel, deze is een beetje ingebakken in elke zelfputpraktijk, toch? Dus als fysieke aanraking uw liefdestaal is, is de sleutel om maximaliseren aanraken. "Om deze liefdestaal echt te verkennen in de context van zelfpleess. "Raak je hele lichaam heel langzaam aan voordat je zelfs in de buurt van je clitoris komt."

Ze suggereert dat deze krachtige oefening hyperpresent en gevoelig wordt om aan te raken: raak de achterkant van je hand en in je arm gedurende vijf minuten aan zonder af te leiden. "Stel een timer in en daag jezelf echt uit om alle aanraken te verkennen die mogelijk is in die eindige tijd en ruimte-en geloof me, vijf minuten zullen aanvoelen als een eeuwigheid de eerste keer dat je dit doet", zegt V. 'Ga daarna verder met de rest van je lichaam met hetzelfde gevoel van aanwezigheid en verkenning als je aan je hand gaf."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.