Deze eenvoudige 3-staps oefening belooft u te helpen betere orgasmes te bereiken

"Beweging brengt je ook meteen in je fysieke ervaring, en krachtige beweging zoals schudden is bestudeerd als een praktijk die kan helpen bij het verplaatsen van trauma of onverteerde emotionele ervaringen door het lichaam", zegt Reeves. "Krachtig schudden is wat dieren doen nadat ze zijn achtervolgd door een roofdier of een bedreiging ervaren-het schudden zelf resetten het zenuwstelsel en laat die ervaring volledig door het lichaam bewegen in plaats van vast te houden aan de dreiging als een voortdurende bezorgdheid."

Stem en geluid is een ander hulpmiddel; Je stembanden en kaakspieren hebben veel spanning, dus openen ze met geluid en trillingen beïnvloedt ontspanning van je bekkenspieren. Dat maakt het maken van veel lawaai tijdens het proces kan helpen echt, uh, uzelf openstellen.

Maar in een adem: plant je voeten naar beneden, schud het rond, lig op de grond en je gaat voorbij die wegversperringen naar plezier.