Hoe u kinderlijke vreugde in uw trainingen kunt injecteren, en waarom een beroemdheidstrainer aanbeveelt dit te doen
Als je niet helemaal zeker weet welke oefeningen je vreugde zouden brengen, moedigt Jenkins je aan om 'open te staan om jezelf een aantal nieuwe dingen te laten proberen en jezelf toe te staan een beginner te zijn."Door op deze manier te sporten," je doet het niet met het doel van 'ik wil mijn lichaam versterken en verzinnen'-je doet het met het doel plezier te hebben en het spel te spelen, "zegt Jenkins. Deze mentaliteitsverschuiving kan u helpen bij een routine te houden, omdat u niet langer vrees voor een training zoals u eerder hebt, maar er eerder naar uitkijkt om plezier te hebben.
Om de kracht van vreugde tot zover oefeningen uit te breiden, heeft Jenkins de neiging haar trainingen te beëindigen door klanten aan te moedigen om te glimlachen. “Als je [de training] verlaat en je je goed voelt, ben je veel meer gestimuleerd [en apt] om die vreugde en positieve energie in de andere gebieden van je leven te injecteren.”
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
