Hoe langdurig geluk te creëren (zonder zelfs maar te proberen)

Om levenslange welzijn te bereiken, moeten we omgevingen creëren waar het dek in ons voordeel wordt gestapeld en waar de gezonde keuze de standaard is. Omdat we (helaas) niet elke ochtend naar Sardinië of Griekenland kunnen worden geteleporteerd, moeten we omgevingen en rituelen op zijn plaats zetten die ons helpen bewegen, gezond eten, contact maken met anderen, meer van Slaap en de stress meer natuurlijk. Als we dat doen, hoeven we niet langer te leven of gelukkiger-we zullen gewoon.

Om levenslange welzijn te bereiken, moeten we omgevingen creëren waar het dek in ons voordeel is gestapeld.

Daarom ben ik gepassioneerd door de nieuwe wellness-gemeenschappen: onroerend goed en levende concepten die bakken in deze belangrijke welzijnsprincipes, van "front veranda" huizen ontworpen zodat je je buurman tegenkomt tot het ontwerpen van je huis voor gezond licht, slaap, lucht en water. Ons nieuwste Global Wellness Institute -onderzoek toont de nieuwe richtingen die deze 750 wellness -gemeenschappen over de hele wereld vandaag nemen. En de Blue Zone -gemeenschappen van Dan Buettner zijn een stralend voorbeeld. De bovenstaande levensduur- en gelukslessen hierboven zijn toegepast op negen u.S. Gemeenschappen (van Iowa tot Hawaii)-en dat heeft geleid tot dubbele cijfers in obesitaspercentages, samen met een grote verhogingen van activiteitenniveaus waar andere volksgezondheidsinitiatieven zijn mislukt.

Ik heb onlangs met Dan gesproken. Hij zei dat het meest diepgaande wat hij van de Blue Zone -populaties heeft geleerd, is dat, hoewel een te groot aantal mensen daar gelukkig leven om de leeftijd van 100 te hebben, ze niet langer of gelukkiger proberen te leven. Integendeel, hun natuurlijke ecosysteem duwt hen elke minuut van elke dag in die richting. Wat een openbaring die we allemaal nodig hebben om over na te denken.

Susie Ellis is de voorzitter en CEO van het Global Wellness Institute. Ze is ook voorzitter en CEO van de Global Wellness Summit. Erkend als een van de toonaangevende autoriteiten in de wellness-industrie met meerdere sector, wordt ze vaak geciteerd in grote wereldwijde publicaties.

Waar moet Susie over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties naar [email protected].