Hoe de Radio City Rockettes trainen om 90 minuten recht in maximaal 4 shows per dag te schoppen

Dat betekent dat de Rockettes niet alleen hun benen torenhoog schoppen op het ritme van de muziek, maar ze houden ook hun armen omhoog, met hun handen net zo achter de mensen aan beide kanten van hen. Na slechts acht trappen in deze positie zelf te hebben gedaan, Dove's consensus? 'Hard als de hel.”(En houd er rekening mee, de Rockettes doen honderden trappen zoals deze per show.))

“Vanaf het moment dat het orkest aan de top van de show begint, ben je klaar om te gaan [voor 90 minuten achter elkaar]-je moet zijn.”-Sarah Grooms Hoge, Radio City Rockette

Om te voorkomen dat ze hun spieren overwerken en inspannen, oefenen de Rockettes ook regelmatige afkoelingen, met behulp van een atletische trainingsruimte ter plaatse om te strekken na shows en hun voeten, benen of hele lichamen in ijsbakken (gevuld met 30 graden water). In dezelfde ruimte is er een gymneuze aan krachttrainingsapparatuur die de dansers vaak pre-show tikken om "gewoon alles op gang te krijgen", zegt Hoge, "omdat vanaf het moment dat orkest aan de top van de show begint, jij ' Re klaar om te gaan [voor 90 minuten achter elkaar]-je moet zijn."De show, zoals je snel zou merken bij het bijwonen, heeft geen pauze en betreft de Rockettes in bijna elke scène.

Voor meer informatie over hoe de Radio City Rockettes traint om het hele seizoen lang te trainen, plus hoe ze zich klaarmaken voor elke show (ze doen hun eigen haar en make -up!), kijk eens naar de volledige reis van Dove door te drukken op het spelen op de video hierboven.