Hoe mijn diagnose van endometriosis me leerde het belang van het respecteren van mijn eigen grenzen
Maar nadat ik meer over mijn toestand had geleerd, realiseerde ik me dat ik moest gaan evalueren hoe ik elke dag met endometriose omging. Ik wilde een gezond middenveld vinden tussen het opgeven van elke keer dat er een opflakkering gebeurde en mezelf te hard duwde om mezelf ziek te maken.
Ik leerde dat het navigeren door het leven met endometriose niet betekende dat ik zwak was, ik leerde nieuwe manieren om mezelf nieuwe copingtrucs te leren, op dezelfde manier als de vrouwen van mijn familie manieren vonden om elk obstakel dat op hun manier kwam te aanpassen en te veroveren. Ik gebruikte diezelfde energie om hetzelfde voor mezelf te doen. Dit is wat ik heb geleerd.
Regel 1: Wees aardig voor jezelf
Ik heb geleerd niet zo hard voor mezelf te zijn. Omdat een van de symptomen die ik ervaar met endometriose beenpijn is (onthoud dat baarmoederweefsel overal in het lichaam kan groeien als je endometriose hebt), merk ik dat ik vaak niet kan lopen. In het verleden zou ik extreem gefrustreerd raken omdat ik niet kon verplaatsen hoe ik dat zou willen. Na verloop van tijd realiseerde ik me dat niemand beter voor mezelf zou zijn, behalve ik. Ik moest mezelf omscholen om van mijn lichaam te houden op een manier die ik nog nooit eerder deed, waaronder wat ik beschouwde als 'chronische fouten."Ik probeer mezelf eraan te herinneren vriendelijk te zijn voor mijn benen als ze pijn doen en ze de rest en steun geven die ze nodig hebben.
Regel 2: Begrijp de positieve kracht van NO
Om de een of andere reden is het zeggen van nee in een categorie gevallen die meestal wordt gebruikt voor een negatief resultaat. Ik heb geleerd dat er kracht en kracht is om nee te zeggen. Dit heeft me in staat gesteld om de voldoende tijd voor mezelf te blijven om te rusten, opnieuw te evalueren en me te hergroeperen. Nee zeggen voor uitnodigingen en verzoeken wanneer ik nodig heb, heeft me in staat gesteld om activiteiten te doen waar ik van hou, zoals kleuren en schilderen. Er waren momenten dat ik het gevoel had dat ik bezig was, mijn gedachten van endometriose zou houden, maar in werkelijkheid deed het me meer nadenken over de redenen waarom ik meer momenten voor mezelf had moeten nemen. Niet om te isoleren, maar om meer bewust te zijn van wie ik ben en wat mijn lichaam echt nodig heeft als iemand met een chronische aandoening.
Regel 3: Accepteer hulp wanneer het wordt aangeboden
Dit is verreweg het moeilijkste maar toch lonende deel van mijn leven geweest. Endometriose leerde me hoe ik mijn leven en functie moest aanpassen tijdens de goede en slechte dagen. Maar een tijdje gaven mijn coping -mechanismen geen ruimte voor mijn geliefden om te helpen. Ik dacht dat dit een voorwaarde was die ik alleen zou moeten behandelen. Pas toen mijn man me vertelde "mensen die van je houden om je te helpen" toe te staan ", was ik van hart verander. Wat ooit een minuut zin leek, ontblootte me dat ik het gevoel had dat ik geïsoleerd was met niemand die het begreep. Of het nu een oor is om te luisteren, me mee te nemen naar de bezoeken van artsen, of me gewoon mijn favoriete ijs te brengen, waardoor anderen me kunnen helpen, heeft me de ware waarde van liefde geleerd.
Het hebben van endometriose heeft me zeker een waardevolle les geleerd: ik ben sterker dan ik ooit had gedacht. De kracht die ik als een klein meisje van mijn moeder en grootmoeder heb gezien, hielp me mijn eigen innerlijke kracht aan te boren. In het begin zorgde er in eerste instantie aan dat ik me minder van mezelf voelde. Na veel nadenken en begrip realiseerde ik me dat ik mijn kracht activeerde door mijn bronnen op een strategische manier te gebruiken. We hebben allemaal superkrachten. Maar wat ons de grootste kracht geeft, is leren welke we moeten gebruiken, en wanneer.
April Christina is een in New York City gevestigde wellness-blogger en endometriose-advocaat. Nadat ze in december 2010 de diagnose endometriose kreeg, besloot ze haar pijn in het doel te veranderen door anderen te informeren over hun gezondheid. In 2019 werd april gelanceerd De endo -brunch, Een evenement gecreëerd voor vrouwen en hun aanhangers om andere mensen te ontmoeten met endometriose en andere reproductieve gezondheidsproblemen.
Onderzoekers vonden een verrassende nieuwe potentiële behandeling voor endometriose: Botox. En hier zijn enkele manieren om het hoofd te bieden als endometriose seks pijnlijk maakt.
