Hoe beïnvloedt meditatie uw dating en seksleven?

En ze voegde eraan toe dat meditatie ook "je helpt om de emotionele achtbaan te vermijden."Omdat, wanneer mensen meer mediteren, het hen helpt om duidelijke grenzen te stellen,-wat op de lange termijn kan betekenen dat u niet zoveel ongezond drama hoeft te behandelen. En wanneer er conflict gebeurt, "helpt meditatie je dingen te zien vanuit een minder reactieve toestand", zegt Rabinowitz.

Als je uit de datingpool bent en in een relatie, is een meditatiepraktijk om drie redenen nuttig, zegt Rabinowitz. Ten eerste verbetert het de communicatie omdat "je kunt nadenken voordat je spreekt en begrijpt wat je wilt zeggen" zonder reactief of impulsief te zijn. Het kan je ook helpen om meer aanwezig te worden (aka, geen diners met smartphone-staring), en je leert om voor jezelf te zorgen, waardoor je op diepere manieren voor je partner kunt zorgen. Ten slotte zegt Rabinowitz dat meditatie je leven tussen de platen zal verbeteren: "Je seksleven wordt gewoon meer verbonden, leuker en meer gratis."

Dus wie is er morgen 30 minuten te vroeg wakker?

Als je liefdesleven een beetje zuur aanvoelt, kan het te maken hebben met de apps die je gebruikt of dating van burn -out.