Hoe een alleenstaande moeder met reumatoïde artritisbudgetten voor haar familie en medische kosten

Het is algemeen geaccepteerd om te praten over fitness, gezond voedsel en zelfzorg. Maar gesprekken over financieel welzijn-die cruciaal zijn voor welzijn-grotendeels zijn nog steeds erg hush-hush. Zelfs in een tijd waarin geen enkel onderwerp verboden is, heeft praten over geld nog steeds een stigma bijgevoegd, maar Nou+Good's Checks+Balanced Series wil helpen een einde te maken aan dat stigma. Elke maand deelt één persoon hun inkomsten, levensonderhoud en wat ze uitgeven aan hun favoriete gezonde gewoonten.

Deze maand deelt AMEE, een bedrijfsadviseur en auteur, haar budget voor medische kosten met betrekking tot haar reumatoïde artritis, zorgzaam voor haar drie tieners, en de wellnessgewoonten die belangrijk zijn voor haar als een alleenstaande ouder. Amee schrijft boeken die mensen helpen succesvol te worden ondernemers en ze past veel van haar knowhow toe op haar eigen leven.

Blijf lezen om te zien hoe AMEE in evenwicht komt om te budgetteren voor reumatoïde artritis medische kosten, haar familie en de wellnessgewoonten die belangrijk voor haar zijn.

*AMEE, 49, zakelijk consultant en auteur, Snohomish, Washington

Inkomen: $ 103.600/jaar. Mijn primaire taak en bron van inkomsten is werken als bedrijfsadviseur. Jarenlang had ik mijn eigen zaken als consultant voor marketing en branding. Ik heb bedrijfseigenaren geholpen met dingen zoals het bouwen van een website en sociale media -concepten. Toen kreeg ik in 2018 een fulltime baan aangeboden om een ​​bedrijf te helpen een wervingsafdeling te ontwikkelen omdat ze een tekort aan werknemers ervoeren. In die tijd ging ik door een scheiding, die financieel en emotioneel uitputten, dus nam ik de baan aan. Maar in januari 2021 werd mijn baan geëlimineerd vanwege de pandemie. Nu ben ik weer terug naar advies en ben momenteel aan het pacen om dit jaar $ 100.000 te verdienen.

Naast een consultant ben ik ook een auteur die boeken schrijft over zakelijk en ondernemerschap. Ik sta rond op ongeveer 4 a.M. om te schrijven zodat ik klaar kan zijn voor mijn kinderen-ik heb drie tieners-zijn op en de eisen van de dag beginnen. Ik verdien ongeveer $ 300 per maand van boek royalty's.

Huur: $ 1.700/maand. Toen ik getrouwd was, woonde ik in een huis dat mijn partner en ik samen hadden, maar toen ik een paar jaar geleden gescheiden was, verhuisden mijn kinderen en ik verhuisd. Nu huur ik een huis voor $ 1.700 per maand. Ik huurt eigenlijk liever boven woningbezit, omdat het ons de flexibiliteit geeft om ergens anders te komen als we dat willen.

Terugkerende rekeningen: $ 1.426/maand. Naast huur zijn enkele van mijn grootste terugkerende rekeningen mijn studieleningen en hitte, die elk $ 200 per maand zijn. Het hebben van drie tieners die allemaal rijden betekent dat mijn autoverzekeringsrekening een andere grote terugkerende kosten is; $ 355 per maand. Gelukkig is mijn auto afbetaald, dus ik heb geen maandelijkse autobetaling. Ziektekostenverzekering is weer een grote terugkerende kosten voor $ 250 per maand. (Ik heb reumatoïde artritis, dus het is extra belangrijk voor mij en mijn budget om een ​​goede verzekeringsdekking te hebben.))

Mijn mobiele telefoonrekening is $ 300 per maand en bevat een Netflix -abonnement. Onze wifi-factuur is $ 70 per maand. Ik heb ook een abonnement op Audible, dat is $ 15 per maand. Mijn abonnement op Acorn, een investerings -app, die $ 5 per maand is. Ik heb ook een Amazon Prime -abonnement, dat is $ 13 per maand, en de laatste terugkerende rekening die ik heb is de verzekering van de huurder, die $ 18 per maand is.

Kid-gerelateerde uitgaven: $ 400/maand. Ik betaal mijn kinderen elke week een vergoeding, zodat ze geld hebben. Gelukkig is hun vader echt ondersteunend en als ze een activiteit willen doen, zal hij ingrijpen en daarmee helpen. Hij betaalt ook kinderbijslag. Mijn kinderen houden niet echt van sport; Mijn dochter geeft de voorkeur aan het lezen en doen, bijvoorbeeld. Ik budget $ 100 per week voor hun toelage en willekeurige dingen die ze nodig hebben-achtige oogmake-up remover of haargel voor mijn zoon. Er zijn altijd dingen die opkomen.

Voedsel: $ 400/maand. Tijdens het begin en hoogte van de pandemie gebruikte ik een supermarktdienst om mijn boodschappen te laten bezorgen, omdat ik immunocompromiseerde, ik voelde me niet veilig naar de winkel. Maar nu ik volledig gevaccineerd ben, ben ik weer aan het winkelen bij Safeway. Af en toe bestel ik items in bulk bij Amazon om geld te besparen.

Over het algemeen is de boodschappenrekening gestegen tijdens de pandemie, met alle kinderen thuis en niet op school. Op een gegeven moment bereikte het $ 1.000 per maand-wat ook was omdat ik de boodschappen kreeg, wat een vergoeding kostte. Nu is het meer onder controle, ongeveer $ 400 per maand. Voor zover we eten, schiet ik vaak de grill op en maak ik hamburgers, hotdogs of gegrilde kipfilets. Ik houd de voorraadkast en de koelkast gevuld met voedsel dat de kinderen gewoon kunnen pakken en eten-ze gaan bijvoorbeeld door veel ontbijtgranen door.

Fitness: $ 0/maand. Fitness is echt belangrijk voor mij. Het is belangrijk voor mij om actief te blijven om mijn symptomen van artritis te compenseren, en ook cruciaal voor het handhaven van mijn geestelijke gezondheid. Ik ben dol op wandelen. Ik loop vijf of zes mijl, wat een mooie, lange middagpauze is van werken. Ik heb ook een oefenfiets in mijn slaapkamer, dus soms spring ik daar op 15 minuten tot een uur op, afhankelijk van hoe ik me voel. Ik heb ook thuis gratis gewichten die ik gebruik. Nou, ik gebruik ze niet echt zo veel, om eerlijk te zijn. Ik staar ze wel aan nadenken Maar over het gebruik ervan!

Schoonheid: $ 160/maand. Voor de pandemie was ik echt van schoonheid. Nu is het gewoon niet echt een prioriteit meer voor mij. Ik zal wat make -up aannemen als ik een grote ontmoeting of presentatie heb, maar afgezien daarvan gebruik ik gewoon Moisturizer en Mascara. Ik zou schatten dat ik ongeveer $ 100 per maand besteed aan dingen als huidverzorging, make -up en doucheproducten. Ik krijg mijn haar om de zes weken gedaan, wat elke keer $ 80 is.

Medische kosten: $ 100/maand. Het hebben van een auto -immuunconditie kan vrij duur zijn en is iets waar ik voor moet budgetteren. Mijn ziektekostenverzekering dekt niet alles. Om de drie maanden moet ik een fysiek en bloedwerk doen. Omdat mijn immuunsysteem is aangetast, word ik gemakkelijker gemakkelijk. Vorig jaar kreeg ik bijvoorbeeld een koude pijnlijk en het zorgde ervoor dat mijn immuunsysteem overdreven reageerde. Ik heb daardoor honderden dollars laten vallen voor medische bezoeken. Dus nu zorg ik er altijd voor dat ik elke maand geld op een spaarrekening stop, die fungeert als een emmer voor medische kosten zoals deze die kunnen verschijnen.

Zelfzorg: $ 800/jaar. Mijn lange wandelingen zijn echt meditatief en ik zie dat als een vorm van zelfzorg. Ik luister graag naar muziek terwijl ik loop en het is gewoon een echt goede manier om mijn hersenen te resetten. Wandelen is ook onderdeel geworden van mijn zelfzorg-Washington is een geweldige plek om hiervoor te wonen. Ik besteed ongeveer $ 400 per jaar aan wandeluitrusting, zoals wandelschoenen, apparatuur en kleding.

Mijn andere vorm van zelfzorg is het kijken naar Netflix. Ik ben een enorme Marvel-fan, dus soms zal ik de films in een weekend binge, en dat is mijn tijd. Ik vind het ook leuk om massages te krijgen. Het voelt gewoon fijn om iemand anders voor je te laten zorgen, weet je? Ik stopte met massages tijdens de pandemie, maar nu ik het vaccin heb gehad, zal ik weer teruggaan. De massages zijn elk $ 100, en ik ga ongeveer vier keer per jaar.

*Achternaam ingehouden.

Willen worden opgenomen in cheques+uitgebalanceerd? E -mail [email protected].

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.