Honingdauwwater is het superhydraterende, laagzuur alternatief voor citroenwater waar darmgezondheidsexperts van houden

Gezondheidsvoordelen van honingdauwwater

Kirsten Jackson, RD, diëtist en eigenaar van de kliniek van de darmgezondheid en eigenaar van de voedselbehandelingskliniek, zegt dat honingdauw een groot aantal voedingsstoffen bevat, zoals vitamine C (meer dan 50 procent van uw dagelijkse behoeften per portie) en kalium (meer dan 10 procent van uw dagelijkse basislijn), maar je moet natuurlijk een kavel van honingdauwwater om deze voordelen te plukken-dat wil zeggen, dat wil zeggen dat je het fruit altijd eet na je nip. Rossi merkt ook op dat honingdauw een goede bron van calcium is en vol is met fytochemicaliën (maar dat geldt ook voor vele andere groenten en fruit, dus voel je vrij om te experimenteren met verschillende meloenen of fruit in het seizoen om de juiste water toevoeging voor jou te vinden).

Dat gezegd hebbende, Honeydew is een optie met voedingsstoffen die de juiste hydratatie kan ondersteunen, een stralende huid kan bereiken en helpt bij het opbouwen. Kylie Ivanir, MS, Rd of Binnen Nutrition zegt dat het fruit ook veel elektrolytgehalte heeft, dus het is een geweldige snack om van te genieten voor of na een training.

En terzijde, tenzij het je maag irriteert, zeggen alle gezondheidsexperts dat er niets mis is met het drinken van zure dranken zoals citroenwater. "Lemon heeft tenslotte geen suiker en bevat veel vitamine C, wat een krachtige antioxidant is", zegt Ivanir. Tl; Dr? Beide kunnen een geweldige optie zijn, zolang u deze dranken niet als remedie behandelt voor alle gezondheidsproblemen en er in plaats daarvan van geniet voor de smaak, hydratatie en mogelijke voedingsstoffen die ze kunnen brengen.

Zoals altijd is het beste weddenschap om de volledige voordelen te plukken van een fruit als honingdauw door het geheel te gebruiken in recepten, zoals deze heerlijke komkommer, honingdauw en feta-salade of deze mint honingdauw smoothie die ook andere voedende, hydraterende ingrediënten voor Koel je af tijdens die hondendagen van de zomer.