Dit is wat te doen als je op het werk wordt beschaamd, van iemand die het heeft ervaren
Kira Finney, een senior consultant in Omaha, Nebraska, kent de deal omdat het haar is overkomen-en ze is zo niet hier voor het. Ze speelde opmerkingen over haar 34dds sinds de middelbare school, toen ze schijnbaar '' s nachts bloeide, en die opmerkingen eindigden niet toen ze het personeelsbestand binnenkwam.
Ja, vrouwen die op de werkplek worden geobjectiveerd, is echt, en het is al te lang aan de gang.
"'Draag strakkere shirts. Draag lagere gesneden shirts. Pronk met je lichaam. Dit zal je helpen vooruit te komen, '' hebben haar bazen tegen haar gezegd gedurende haar carrière, Finney -aandelen. '' Je ziet die een vrouw daar, ze gaat de ketting op, en dat zou jij kunnen zijn.'"
Ja, vrouwen die op de werkplek worden geobjectiveerd, is echt, en het is veel te lang aan de gang, wat is waarom het zo krachtig is om te zien dat vrouwen zoals Finney de controle over het gesprek terugnemen. In de geest van vrouwen die hun eigen zelfwaarde bezitten, werken we samen met Target om lichamen van elke vorm en grootte te vieren, en Finney deelt haar wijsheid over hoe om te gaan met situaties zoals die van haar.
Scroll naar beneden voor haar 4 advies voor het omgaan met body shaming op het werk.
1. Spreek voor jezelf
Finney's nummer één advies aan vrouwen die soortgelijke ervaringen doormaken, is het te melden. "Elke werkplek moet een [gelijke werkgelegenheidskans] -afdeling hebben en ze moeten worden gemeld", adviseert Finney. 'Laat hen die behandeling weten en dat met betrekking tot u niet gepast is."
Als dat eng aanvoelt, onthoud dan dat opkomen voor jezelf een krachtige daad van zelfliefde is. "Bovenal bent u niet uw borsten", zegt Finney. “Je bent een kracht en het moet worden herkend.”
2. Herinner jezelf aan je waarde
Hoe geweldig je ook denkt dat je bent, het horen van die opmerkingen kan steken, daarom pleit Finney voor het nemen van een moment om na te denken over je zelf om een beetje boos te worden als dat betekent dat je een beetje boos wordt.
"Ik was pissig dat mannen nog steeds de grootte van mijn borsten naar voren brachten en niet mijn prestaties, mijn intelligentie, mijn drive om te leren," zegt ze. "Het zorgde ervoor dat ik meer wilde bewijzen dat ik een vrouw ben die moet worden gerespecteerd omdat ik ik ben, en niet mijn borsten.”Prediken.
3. Wees trots op je lichaam
Net zoals je de leiding hebt over het definiëren van je eigen zelfwaarde, kun je ook bepalen hoe je je eigen lichaam bekijkt. Gedurende een groot deel van het leven van Finney voelde ze zich schaamde voor haar borsten die zich bedekten met sportbeha's en flodderige T-shirts, en zelfs te stoppen met de sporten waar ze van hield toen mannen haar begonnen te plagen, maar door ze in een positief licht te bekijken, heeft geleerd trots op hen te zijn.
De lichaamsdiversiteitsbeweging heeft een invloed gehad op die mentale transformatie, omdat Finney heeft opgemerkt dat ze denkt dat het zien van meer curvy vrouwen in advertenties (zoals Target heeft benadrukt met zijn nieuwe Auden -lijn) is een goed voortgekomen voor een verschuiving in de relaties van vrouwen met hun lichaam met hun lichamen.
"Iemand zien die er meer uitziet alsof je de beeldbarrière breekt, kan meer jonge vrouwen helpen om zichzelf meer te accepteren, minder lichaamsdysmorphia te ervaren, en zelfs die stap te zetten om deel uit te maken van het vieren van onze lichaamsdiversiteit," zegt Finney.
Nu, in plaats van haar figuur te verbergen onder sportbeha's, voelt Finney zich meer bevoegd om het te ondersteunen met beha's zoals de gelukzaligheid van Target. "Deze beha was een verrassingswinnaar voor mij!" ze zegt. "Ik heb geen draadloze beha gedragen sinds ik een tiener was. Deze beha voelde alsof hij uit mijn lichaam was gevormd. De lichtvoering was perfect voor dekking en ondersteuning. Ik zal zeker elke kleur in deze kopen!"
4. Oefen positieve zelfpraat voor echt
Instagram roeit over de kracht van positieve bevestigingen, maar Finney bracht de praktijk naar het volgende niveau door een real-life open dialoog te starten met haar innerlijke gemeen meisje.
Na een depressie te hebben ervaren in 2018, was de "negatieve zelfpraat van Finney uit de hand", dus maakte ze een pact met zichzelf om een positief te vinden om elke negatieve gedachte tegen te gaan die in haar gedachten opdook. "Het is misschien dat mijn haar er goed uitziet vandaag, de kleur die ik draag, laat mijn ogen echt opvallen, zelfs maar tegen mezelf: 'Je ziet er geweldig uit!'" ze zegt.
En raad eens? Het werkte. "Positiever zijn over mezelf heeft me zelfs geholpen om positiever te zijn op het werk en het dagelijks leven", zegt ze. 'Ik heb er zelfs anderen over gehad.”
Dus hoe kaasachtig je ook voelt, de volgende keer dat je die negatieve stem in je oor hoort fluisteren, kijk in de spiegel en vertel het jezelf hard op dat je waardig, gewaardeerd en mooi bent, precies het lichaam waarin je je bevindt.
Koop Audenbeha's bij Target
Koop nu het pictogram $ 15 kopen nu de gelukzaligheid $ 15 koop nu de dagdroom $ 13In samenwerking met Target
Topfoto: Stocksy/Studio Firma
