Hier is het vuil op kruidingsmiddel-de alt-health-oefening die overal ontspruit

Hoewel kruiden al eeuwenlang worden gebruikt voor mentale en fysieke genezing, is het eigenlijk pas recent dat ze zijn erkend in de reguliere westerse cultuur. Nu zoeken meer en meer mensen ze uit om te helpen met alles, van depressie, stress en angst tot opgeblazen gevoel en PMS.

Maar naarmate meer mensen nieuwsgierig zijn geworden naar kruidelijkheid, is er een hele reeks vragen naar voren gekomen: wat is het precies? Hoe kun je een kruidkundige vinden die eigenlijk legitiem is? Wanneer moet u in plaats daarvan een erkende therapeut of MD bezoeken?? Om deze lijst met vragen aan te pakken, wendde ik me tot Emily Berg, een kruidkundige in de keuken van de Alchemist, aka de gezonde hotspot in NYC om te leren over het opnemen van plantaardige welzijn in je leven.

Berg begon haar botanische opleiding als een majoor van het milieu aan het Ithaca College en werd vervolgens opgeleid in kruidengeneeskunde aan de Essentials van Heartstone School of Earth in Van Etten, New York. Nu is ze gespecialiseerd in het helpen van mensen om planten te gebruiken om stress, angst, depressie en bijniervermoeidheid te verminderen.

Voordat hij kruidelijkheid nastreeft, ervoer Berg haar eigen strijd tegen angst en depressie. "Ik werkte met psychiaters en probeerde verschillende farmaceutische opties. Het was pas toen ik eindelijk de farmaceutische producten met kruiden terugbracht-dat ik echt een evenwicht heb gevonden met mijn geestelijke gezondheid, "zegt ze. "Het was iets dat voor mij werkte en waardoor ik me gemachtigd voelde om meer te willen leren en die helende ervaring te delen."

Hier biedt ze nuttige tips over wanneer en hoe ze samenwerken met een kruidkundige, of het nu voor mentale, fysieke of hormonale gezondheid is. Blijf lezen voor haar tips.

Dit is alles wat je moet weten over gezonder worden met behulp van een kruidkundige.

Wat kruidkundigen doen en hoe je een goede kunt vinden

Simpel gezegd, kruidkundigen gebruiken planten voor genezing. In tegenstelling tot medische professionals zijn ze geen licentie, maar er zijn scholen en certificeringsprogramma's voor training. "Ze zijn gebaseerd op verschillende tradities," legt Berg uit, eraan toevoegend dat niet alle kruiders op dezelfde manier oefenen. "Degene met wie ik heb bestudeerd, is gebaseerd op de kruidentraditie van het gebruik van planten in het noordoostelijke deel van de Verenigde Staten voor genezing. Maar er is ook het zuidwesten van het kruiden, of 'woestijnkruisisme', die kruiden gebruikt die inheems zijn in meer droge klimaten, en Zuid -Amerikaans kruiden, die zoiets als een ceremonie van Ayahuasca kunnen organiseren."

Wanneer een kruidkundige op zoek is naar een certificering, zegt Berg dat ze kunnen verwachten dat ze in de fysiologie moeten worden geschoold en precies kunnen leren hoe kruiden verschillende delen van het lichaam beïnvloeden. Ze krijgen ook gewone kruidenmengsels geleerd, dus ze hebben een arsenaal van go-to-elixers voor wanneer ze klanten beginnen te ontmoeten. Veel programma's bevatten ook natuurwandelingen, dus aspirant -kruidkundigen kunnen de kruiden herkennen die ze in hun natuurlijke habitats bestuderen.

Als het gaat om het vinden van een kruidkundige, kunt u belangrijk zijn, gezien het gebrek aan vergunningen vereist-Berg heeft een paar belangrijke tips. "Mond -tot -mondreclame is een geweldige manier. Een andere manier is om te onderzoeken voor een specifiek type kruidkundige, omdat velen van hen zich ergens in specialiseren, "zegt ze. Er is nog een, minder voor de hand liggende plaats die Berg zegt dat je kruidkundigen bij jou in de buurt kunt onderzoeken: Etsy! "Veel kruiders verkopen hun producten via Etsy en je kunt iemand vinden die op deze manier in je geboortestad woont", zegt ze.

Het is ook slim om te kijken naar het scholing van je potentiële kruidkundige, al-long of anderszins korte cursussen zijn een rode vlag en om hen te vragen hoe lang ze al beoefenen op klanten.

Wanneer een kruidkundige op zoek moet zijn

Berg benadrukt dat kruidkundigen niet bedoeld zijn om artsen of professionals in de geestelijke gezondheidszorg te vervangen-ze hebben allemaal verschillende rollen. Licensed medische professionals worden nog steeds uw belangrijkste punters voor alles wat ernstigs is.

Maar ze zegt wel dat een reden om te overwegen om met een kruidkundige te werken, is als je op zoek bent naar een alternatief voor een farmaceutische of wilt levensstijlpraktijken zoals stressvermindering in je genezing opnemen. Omdat haar specialiteit angst en depressie is, werkt ze vaak met mensen die op recept medicijnen willen overstappen. Houd uw arts zeker op de hoogte, hoewel niet alle kruiden en medicijnen goed samengaan.

"Kruiden zijn voor het grootste deel zachter voor het lichaam dan medicijnen op recept en hebben minder bijwerkingen," zegt Berg, eraan toevoegend dat het een geweldige manier is voor iemand om zich gemachtigd te voelen om de controle over hun eigen genezing te nemen. "Ze zijn ook minder duur."

Een kruidkundige kan ook Intel geven over hoe u kruiden in uw dagelijkse leven kunt opnemen, of het nu gaat om spijsvertering, slaap, ontspanning of zelfs om ze te gebruiken om uw huis schoon te maken. "Regelmatig kruipen is een geweldige manier om verbinding te maken met de natuur-vooral als je in een stedelijk gebied woont", zegt ze. Dat, en enkele goed geplaatste vetplanten.

Kruidalisten zijn de enige wellness-titel die steeds meer opduikt--------een groeiend aantal jonge vrouwen trainen tot sjamanen. Deze video laat zien hoe het is om een ​​genezing te krijgen van een van de beste van NYC.