Hier is de beste pilates-training voor thuis op basis van uw specifieke doelen

Als u uw armen en bovenlichaam wilt laten branden:

Je hele lichaam wordt in deze Quickie zeven minuten durende training van zeven minuten opgevuurd-vooral je armen met de push-ups en zittende tricep-dips.

Als u uw hele lichaam in recordtijd wilt bewerken:

Een pilatesring gebruiken als je er een hebt (het is helemaal niet nodig!), deze training neemt je mee door bewegingen die je hele lichaam richten, van je bilspieren tot je obliques.

Stroom door deze THOME Pilates-training voor betere heupmobiliteit (en natuurlijk kernsterkte). Ontdek dan waarom veel mensen bootcamps voor Pilates dumpen.