Dit is hoe een allergoloog zegt dat je je huis moet voorbereiden op het herfstallergieseizoen

Maar de realiteit is dat veel herfstallergenen daadwerkelijk op de loer liggen. "Naarmate de temperaturen dalen, hebben patiënten de neiging ramen te sluiten en meer tijd binnen te besteden, wat leidt tot een grotere blootstelling aan binnenallergenen, waaronder stofmijt, dierenschilfers van dieren en kakkerlakken," zegt hij. Schimmel- en binnenchemicaliën kunnen onze antilichamen ook in overdrive sturen.

"Binnenluchtkwaliteit heeft een aanzienlijke invloed op allergiesymptomen, vooral omdat we 90 procent van onze tijd binnenshuis doorbrengen", zegt DR. Bassett.

De meest effectieve route om binnenlucht te reinigen

Dr. Bassett is een voorstander van het gebruik van luchtzuiveraars om schonere lucht in het huis te creëren, waardoor allergie -flare -ups worden geminimaliseerd. "Dit is een onschatbare strategie die ik voor veel van onze patiënten met meerdere allergische gevoeligheden extreem nuttig heb gevonden die lijden aan seizoensgebonden, het hele jaar door allergieën en andere ademhalingsaandoeningen," zegt hij.

Het is vooral belangrijk om een ​​luchtzuiveraar te vinden met HEPA -filtratie om kleine allergeen -deeltjes in de lucht te verwijderen die door de lucht drijven, zegt DR. Bassett. Hij houdt van Rabbit Air, een merk met producten die gecertificeerd zijn astma en allergievriendelijk door de Astma and Allergy Foundation of America and Allergy Standards Limited.

Als (zoals ik) niet overdreven bekend bent met de wereld van luchtfilters, is het sterproduct van Rabbit Air de A3 Ultra Stile Air Purifier (vanaf $ 750), die sensoren van de luchtkwaliteit heeft die de uitvoer aanpassen wanneer de eenheid in de automatische modus is. “Technische factoren die de prestaties beïnvloeden, zijn onder meer de grootte van de kamer, de aflevering van het schone lucht, de ventilatie van de kamer en andere factoren. Merken zoals Rabbit Air optimaliseren voor deze criteria, ”DR. Bassett legt uit. Deze purifier is ook aanpasbaar met de keuze van een kiemverdediging, huisdierallergie, geurverwijderaar of toxine -absorberfilter, die u kunt aanpassen, afhankelijk van uw specifieke triggers.

5 andere manieren om binnenallergenen te minimaliseren

Samen met het gebruik van een hoogwaardig luchtfilter is het creëren van een gezonde thuisomgeving essentieel voor het minimaliseren van indoor allergie-triggers die in de herfst of een andere tijd van het jaar raken, zegt DR. Bassett. Zijn toptips:

• Wassende beddengoed wekelijks in heet water, en gebruik allergeen-proof matras en kussenslopen.
• Verwijder tapijten die huidschilfers van huisdieren en andere allergenen vangen.
• Run een luchtontvochtiger om schimmelgroei te ontmoedigen.
• Rommel opruimen die stof verzamelt.
• Gebruik een HEPA -vacuüm.

Zie een allergist om uw triggers te achterhalen

Als je lijdt aan seizoensgebonden allergieën, dr. Bassett adviseert om een ​​springstart op symptomen te krijgen door medicijnen te starten en proactieve stappen te nemen om triggers enkele weken voor het begin van het allergieseizoen te verminderen. Als uw symptomen hinderlijk of langdurig zijn, beveelt hij ook aan om een ​​allergoloog te zien, want hoewel medicijnen verlichting kunnen bieden, kunnen ze ook bijwerkingen hebben en de oorzaak niet aanpakken.

“Door uw specifieke allergeen -triggers te identificeren door middel van testen, kunt u proactieve stappen nemen om blootstelling te minimaliseren. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor stofmijten, kunt u uw matrassen en kussens inkeren, uw beddengoed wekelijks wassen, de vochtigheid verminderen en vacuüm vaak, ”zegt DR. Bassett. “Het vermijden van triggers is effectiever voor allergiebeheer op de lange termijn dan alleen de behandeling van symptomen te behandelen wanneer ze zich voordoen.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.