De helft van ons redactioneel personeel valt in slaap met dezelfde witte ruis-app, maar voor bruine ruis

Voor mij is witte ruis schril en paniek-inducerend en roze is gewoon te krijsend (denk aan: de Gilbert moet van kleurfrequenties). Precies goed, echter, is bruin ruis. Er is misschien nog niet veel bij wijze van wetenschappelijk bewijs om het te ondersteunen, maar neem er mijn (en mijn collega's) woord voor: het is als een warme knuffel voor je oren die je zal helpen de wereld af te stemmen en te sluimeren.

Problemen hebben met slapen? Dit is waarom je midden in de nacht wakker wordt. En dit zijn de door de slaap expert goedgekeurde regels voor het doen als een pro.