Maak je klaar om zelfzorg een prioriteit te maken met Nitika Chopra

Welkom bij Well+Good's (her) Nieuwjaar-een vijf weken durende expert-geleide programma dat allemaal gaat over het helpen van je beste jaar tot nu toe. Voor week vier hebben we Nitika Chopra aangebracht-‎Talk Show Host en Beauty and Lifestyle Expert. Gedurende de week zal ze haar tips delen om zelfzorg een prioriteit te maken en je schoonheidsroutine de schone make -over te geven die het verdient.

Het is de eeuwenoude vraag: die op de eerste plaats komt, zelfzorg of zelfliefde? En net als de kip en het ei, verschilt het antwoord, afhankelijk van wie u vraagt.

Als je het mij vraagt, geloof ik die zelfzorg heeft om eerst te komen; Ik denk zelfs dat zelfzorg de poort opent voor zelfliefde.

Toen ik jonger was, weerhielden psoriasis en artritis me ervan om mijn leven en geluk volledig te omarmen. Op mijn laagste moment, toen ik me het meest somber voelde, bracht iets in mijn hart me ertoe mezelf en mijn lichaam te voeden.

En mijn eerste instinct bracht me op huid en schoonheid-ik zou elke nacht in een warm bad doorbrengen, mijn lichaam en geest eraan herinneren dat het liefde en comfort nodig had. Ik zou lotion, oliën en de kracht van intentie gebruiken om mezelf zo diep te waarderen en te zorgen als het verdiende.

Maar ik leerde al snel dat het voor mezelf zorgen niet alleen de huid diep was; Het is een klein, zij het belangrijk, onderdeel van het leiden van een meer bewust, volledig en evenwichtig leven. Vrouwen moeten een paar minuten uit hun drukke dagen nemen om schoonheidsrituelen te maken die ze nieuw leven kunnen inblazen, vernieuwen en vernieuwen.

Sindsdien heb ik een liefde voor mezelf gecultiveerd die ik nooit voor mogelijk had gedacht, met schoonheid die nog steeds mijn reis leidde.

En of je nu hebt gewerkt aan het cultiveren van zelfliefde je hele leven of gewoon in de trein springen, mijn doel is om je uit je hoofd en in je hart te krijgen.

Deze week laten we je ertoe brengen om uit je comfortzone te stappen, net een beetje meer om je ochtendroutine terug te vorderen, je schoonheidstas schoon te maken en wat zelfzorg must-haves toe te voegen. Het gaat een week helemaal om contact te maken met je innerlijke schoonheid terwijl je bezit hoe prachtig je ook bent aan de buitenkant.

Het enige dat ik van je nodig heb? Om deze week te onthouden-en altijd-dat het allemaal begint met mededogen: voor waar je bent geweest, hoe ver je bent gekomen, en zelfs voor de droom van waar je hoopt te zijn. (En zorg ervoor dat u op Instagram incheckt voor een voorproefje van mijn schoonheidsroutine-plus-antwoorden op alle vragen-wanneer ik de Well+Good Account overneemt op vrijdag 27 januari.))

Nou+Good's (her) Nieuwjaar is een vijf weken durende, expert-geleid programma dat niet is gericht op het veranderen van je. (Laten we eerlijk zijn: je bent best goed zoals je bent.) In plaats daarvan draait het allemaal om het opnieuw opstarten en herstellen van gewoonten die u zullen helpen uw gelukkigste (en gezondste!) Jaar nog.

Elke week zullen we ons concentreren op een ander thema met een ander ultra-inspirerend pro-van-van-van cleaner om op de werkplek gemachtigd te worden. Ik wil geen enkele dag missen? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om deze rechtstreeks bij uw inbox te laten bezorgen en volg ons op Instagram voor regelmatige check-ins!