Misselijk voelen? Probeer deze 2 acupressuurpunten te masseren om uw maag te regelen

Om uw pericardium 6 te vinden, kijkt u op de binnenkant van de onderarm tussen de twee trekachtige pezen een paar centimeter omhoog van de pols. Wanneer het goed wordt gestimuleerd, zou dit moeten helpen het geluid in onze maag te verlagen En je geest.

"Gebruik je duim om in het punt te drukken en te ademen", zegt auth. "Pas stevige maar comfortabele druk uit. Verplaats je duim in cirkelvormige beweging en haal 10 diepe ademhalingen terwijl je druk uitoefent, schakel dan over en doe de andere pols."

2. Maag 36

"Maag 36 is een van de krachtigste acupoints in het lichaam", zegt Auth."Een natuurlijke Energizer en Digestive Coteall, het is geen wonder dat acupuncturisten het zo vaak gebruiken. Maag 36 is geweldig voor het reguleren van de spijsvertering, het verminderen van opgeblazen gevoel en gas en het verlichten van misselijkheid."

Omdat maag 36 een groot acupressuurpunt is, beveelt Auth aan om twee vingers te gebruiken om diep in dit punt te graven. Je vindt Maag 36 op (plotwending) niet jouw maag. Kijk in plaats daarvan naar de ruimte aan de bovenkant van de scheenbeen, de lengte van een palm onder je knie.

"Geleidelijk druk uitoefenen met behulp van een cirkelvormige beweging is niet bang om hier diepe druk uit te oefenen", zegt ze. "Je moet geen pijn ervaren, maar moet een gevoel voelen. Naarmate de weerstand wordt vrijgegeven, oefent geleidelijk meer druk uit. Adem langzaam en diep in terwijl je dit doet en wissel dan van kant. Blijf wrijven totdat je een ontgrendeling voelt in het gebied."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.