Het doen van 's werelds grootste stuk tijdens het reizen stimuleerde mijn energie en bloedstroom na de vlucht
Hoe je 's werelds grootste stuk kunt doen
Dus op de vloer van mijn hotelkamer loop ik een plank in en stap dan met mijn linkervoet naar voren buiten mijn linkerhand in een lage uitval. Vanaf daar houd ik mijn rechterpalm op de vloer geplant terwijl ik mijn linker vingertoppen naar de hemel bereik, waardoor mijn kern naar mijn voordij kan draaien voordat ik mijn linkerhand op de vloer in mijn linkervoet legt.
Na dit bereik te hebben herhaald en vijf keer aan de ene kant te rekken, en dan de andere, voel ik energie in me borrelen. Zozeer zelfs dat ik deze stretch-serie elke dag van mijn reis van een week deed, en het maakte me consequent me geaard, alert en klaar om het beste uit elke dag te halen.
Als je meer tijd hebt, probeer dan deze routine van 20 minuten te doen die omvat, je raadt het al: 's werelds grootste stuk:
