Moet je de 'definiërende relatie' in een vriendschap hebben? Een therapeut legt uit
"Er zijn veel verschillende soorten vriendschappen", zegt psychotherapeut Aimee Daramus, Psyd. "Er zijn de goede vrienden waar je voor alles op kunt rekenen en al je geheimen kunt vertellen, maar er zijn ook vrienden waarmee je feesten, vrienden waarmee je intellectuele discussies hebt, of een belangrijk doel delen met, of een sport spelen met."Omdat er zoveel verschillende soorten vriendschappen zijn, zou het nuttig zijn om DTR met onze vrienden te zijn, zoals we doen in romantische relaties? Betekenis: duidelijk zijn over verwachtingen en normen, in plaats van alleen als vanzelfsprekend aan te nemen dat iedereen werkt vanuit dezelfde vriendschapsdefinitie en verwachting?
Experts in dit artikel
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, in Chicago gevestigde psychotherapeut
"Misschien", zegt Dr. Daramus. "Als je geen ruimte laat voor groei en verandering, kunnen vriendschappen van korte duur zijn. Misschien ben je mijn favoriete persoon om naar clubs te gaan, dan ontgroeien we clubbing. Als er geen andere gemeenschappelijke interesses zijn, sterft de vriendschap. Dat gebeurt de hele tijd dat iemand gaat trouwen of een kind heeft."Maar ga er niet vanuit dat omdat er een grote levensverandering gebeurt betekent dat een vriendschap voorbij is. "Misschien heb je een kind-dat is een grote verandering, maar geef je vrienden de kans om je aan te passen aan je nieuwe behoeften in plaats van aan te nemen dat ze niet meer horen."
We weten allemaal wat ze zeggen over aannemen, maar we doen het nog steeds. "Mensen zijn zo bang om conflicten in vriendschap te erkennen," psycholoog en vriendschapsexpert Marisa Franco, PhD, eerder verteld+goed. Ze voegde eraan toe dat mensen vaak aannemen dat een vriendschap zal eindigen als er lastige onderwerpen ter sprake zijn gebracht. "Ruptures maken deel uit van intimiteit in vriendschap-als ze in romantische relaties zijn, zoals ze zijn in familierelaties," Dr. Zei Franco. “Dat is precies wat het betekent om intiem te zijn met iemand-er wordt miscommunicatie, meningsverschillen, [en] verschillende behoeften waarover u moet onderhandelen.”
Daarom is het belangrijk om te onthouden dat je behoeften in een vriendschap niet noodzakelijkerwijs hetzelfde zijn als die van een vriend, zodat het nuttig kan zijn om DTR met je vriendschappen te zijn. "Probeer het ergens te doen ontspannen en begin met te praten over wat je waardeert aan je vriend en wat ze aan je leven hebben toegevoegd," Dr. Daramus adviseert. "Ga dan verder met wat je nodig hebt of van hen wilt en maak emotionele ruimte en tijd om hun standpunt te horen."
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
