Het ontgiften van mijn huis getransformeerd mijn gezondheidsgebruik zijn 4 redenen waarom je het ook moet proberen

Gezond huisgoeroe Sophia Gushee deelt echt gepraat over de gezondheidsrisico's die verband houden met de schoonmaakproducten en essentiële huiselijke benodigdheden die u elke dag gebruikt. Lees verder om te zien wat het Well+Good Council -lid wil dat u weet over uw giftige blootstelling.

Van jonge leeftijd deed ik alles wat ik dacht dat je kon doen om gezond te zijn: ik at goed en oefende veel, en mijn gewicht was altijd aan de lage kant van het normale bereik.

Toch voelde ik me altijd slecht. Ik leed aan lage en onstabiele energie, ontwikkelde vroegrijpe puberteit op 10 -jarige leeftijd (dat werd toen als heel jong beschouwd), had zeer grillige en pijnlijke menstruatiecycli en mijn emoties volgden hetzelfde vluchtige pad! En ondanks het eten van veel groenten, leed ik aan ernstige buik ongemak en spijsverteringsproblemen.

Ik heb nooit minder geoefend en ik slaap niet genoeg. Toch heb ik me nog nooit beter gevoeld. De belangrijkste verandering? Ik heb mijn giftige blootstellingen gehackt.

Ik accepteerde deze staat van bestaande als mijn normale, terwijl ik dacht dat er iets mis met mij moet zijn. Tegenwoordig, als moeder van drie relatief jonge meisjes, met een fulltime baan buiten het huis, zijn vele delen van mijn leven minder gezond: ik heb nooit minder geoefend en ik slaap niet genoeg. Toch heb ik me nog nooit beter gevoeld. De belangrijkste verandering? Ik heb mijn giftige blootstellingen gehackt.

Dit is waarom ik het heb gedaan, en 4 redenen die een huisdetox doen, kunnen ook je gezondheid verbeteren.

De waarheid over giftige blootstellingen

Sinds de Tweede Wereldoorlog zijn meer dan 84.000 chemicaliën geïntroduceerd in de Amerikaanse handel. Deze chemicaliën verschijnen in onze huizen als nuttige consumentenproducten, zoals schoonmaak- of schoonheidsproducten, meubels, tapijten, kaarsen, potten en pannen, en meer. De chemicaliën in onze huishoudelijke goederen blijven echter niet in hun containers. Na verloop van tijd worden ze vrijgelaten en vervuilen ze hun omgeving, zoals ons water, voedsel, binnenlucht, stof en lichamen.

In feite zijn honderden industriële chemicaliën in ons lichaam gedetecteerd, waaronder chemicaliën die worden gebruikt in voedselverpakkingen, pesticiden, kleding en textiel. Deze opgebouwde chemische belasting staat bekend als onze lichaamslast.

Sommige chemicaliën biologisch niet gemakkelijk, dus ze blijven tientallen jaren op onze planeet- zelfs eeuwen- en reizen de wereld rond door wind, water, consumentenproducten, de bodem van onze schoenen en onze internationale voedselvoorziening. In feite is er geen bevolking in de wereld die is vrijgesteld van een lichaamslast van industriële chemicaliën: we zijn onderling verbonden door onze wereldwijde chemische productie en gebruik.

Daarom is uw 'thuis' niet alleen uw onroerendgoedhuis, maar ook uw lichaam en deze planeet. Het is ook een van de meest dwingende argumenten om uw blootstelling aan gifstoffen te verminderen. Hier zijn er nog vier.

1. Honderden chemicaliën kunnen uw hormonen verstoren

Hormonen zijn betrokken bij veel biologische processenachtige groei, ontwikkeling, metabolisme, slaap, reparatie, restauratie, ontgifting en veroudering. En honderden chemicaliën die in onze huishoudelijke producten worden gebruikt, kunnen de manier waarop ze functioneren onderbreken. Ze worden endocriene disruptors (EDC's) genoemd.

2. Kleine doses EDC's kunnen krachtige effecten hebben

Bij doses die ongeveer een daling zijn van een Olympisch zwembad, kunnen EDC's uw endocriene, reproductieve, metabole en neurologische systemen verstoren, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid, schildklieraandoeningen, obesitas, immuunaandoeningen en meer. Evenzo kan toxische blootstellingen deze kleine kan je biologie verstoren: ontwikkeling van een baby, puberteit en menopauze.

3. Er is een onbekend cocktaileffect

Chemicaliën die als veilig kunnen worden beschouwd, kunnen schadelijk zijn als ze met anderen worden gemengd. In een huis en in een lichaam komen onbedoelde mengsels altijd voor, en ze zijn niet volledig begrepen. Maar wat onderzoekers aan het ontdekken zijn, dringt er bij ons op aan onze giftige blootstellingen te hacken. Chloor, een gemeenschappelijk huishoudelijk nietje, kan bijvoorbeeld giftige dampen creëren in combinatie met ammoniak, die wordt aangetroffen in toiletten (urine) en sommige glasreinigers. De mogelijke onbedoelde mengsels in uw huis en lichaam zijn eindeloos.

4. Het ontgiften van uw huis kan uw dieet stimuleren en doelen voor het trainen

Ik bekijk nu giftige blootstellingen minstens zo belangrijk als dieet en lichaamsbeweging. Kleine aanpassingen kunnen u leiden naar verhoogde energie, een lichaam waarover u zich geweldig voelt, een duidelijkere en gloeiende huid, verbeterde slaap, minder angst, betere stemmingen en lagere risico's voor alle gezondheidsproblemen en ziekten. Voorlopige studies geven aan dat het ons metabolisme, vetopslag, vruchtbaarheid, geestelijke gezondheid, risico's voor endometriose en verschillende kankers, en nog veel meer kan verbeteren.

Een effectieve detox is een marathon, geen sprint. Dus concentreer je op de kleine tweaks die je niet erg vindt om te maken! De potentiële voordelen, zowel persoonlijk als als samenleving, zijn onmetelijk.

Sophia Gushee is een gewilde expert in giftige belichtingen, auteur van A tot Z van D-Toxing, en oprichter van Practical Nontoxic Living, een multimediabedrijf dat podcasts produceert en de D-Tox Academy incubeert, een online portaal dat praktisch zal maken niet -toxisch leven eenvoudig en toegankelijk.

Waar moet Sophia over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].