Ontstressen en ontspannen in seconden met deze heerlijke, niet-alcoholische kruidencocktail
Op zoek naar een mocktailoptie die niet alleen sap en seltzer is? Probeer dit Kava -drankrecept om na een stressvolle dag te ontspannen.
Het jaar 2020 zal voor altijd worden herinnerd door de meesten die het hebben ervaren als een intens stressvolle tijd (om het minst te zeggen). Omdat cryogeen bevroren zijn totdat het allemaal voorbij is, is het niet de mogelijkheid om te vaak een mogelijkheid voor ons, het volgende beste. Hoewel er niets mis is met alcohol met mate met mate, leunen Amerikanen er meer dan ooit op en we zouden allemaal kunnen staan om andere stress-coping-mechanismen in onze gereedschapskit te hebben. Over de nieuwste aflevering van Op plantaardige, Onze favoriete kruidkundige en holistische gezondheidscoach Rachelle Robinett biedt een alternatief veel beter voor ons welzijn: een drankvrij ouderwets gemaakt van (wat anders?) planten.
Experts in dit artikel
- Rachelle Robinett, geregistreerde kruidkundige, opvoeder en oprichter van Supernatural
Robinett's Mocktail haalt inspiratie uit de klassieke cocktaillots van sinaasappel-, kersen- en bittertjes,--vervangt alcohol door kava, een kruid dat traditioneel wordt gebruikt vanwege zijn ontspannende eigenschappen. "Dit is mijn go-to", zegt Robinett, die merkt op dat ze elke dag van kruiden mocktails geniet.
Kava, zegt Robinett, wordt al duizenden jaren gebruikt door inheemse volkeren van de Zuid -Pacifische eilanden als een sociaal smeermiddel en/of fysiek ontspannen dat je geest niet aantast. (Het begon recenter door u te worden aangenomen.S. Wellness -consumenten.) "Afhankelijk van de stam van kava die je hebt, kan het meer euforisch of meer ontspannend zijn", zegt ze. "Maar over het algemeen is het iets dat de GABA -productie in de hersenen aanmoedigt, en GABA is een neurotransmitter die ons helpt te ontspannen."
U hoeft Kava niet specifiek te gebruiken of zo extra te worden als Robinett doet bij het verzinnen van dit drankje-elk vloeibare kruidenextract, aka-tinctuur, kan eenvoudig worden gemengd met sprankelend water om een gezond cocktailalternatief te creëren. Bij het kiezen van het kruid dat je wilt gebruiken, raadt Robinett aan om na te denken over de manier waarop je alcohol gebruikt om het lichaam te ontspannen, de geest te kalmeren, voor de culinaire ervaring, om te socialiseren, enz. "Alle verschillende manieren waarop we dat smeermiddel [alcohol] gebruiken, kunnen worden vervangen door kruiden die hetzelfde doen", legt ze uit.
Kleur me bekeerd, vooral gezien het feit dat ouderwetse, gewoon zo mijn favoriete drankje zijn. Bekijk de video om het recept van Robinett te stelen voor je volgende outdoor diner, happy hour en/of/vooral Twitter DoomScroll. Proost!
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
