Cheat Sheet smoothies

Smoothies (en smoothiekommen) zijn uitstekende manieren om de voedingsstoffen te vervangen die je tijdens een training hebt verloren en om meer superfoods in je dieet te krijgen (via add-ins zoals Maca, Camu Camu, Spirulina en Bee Pollen).

We hebben de topverhalen uit onze smoothie -pantry gehaald om mee te doen wanneer je rekening houdt met je volgende partij gemengde fruit en groenten omhoog.

En voor nog meer recepten en inspiratie, Bekijk hier het put+goede smoothie -archief.

1. 5 trucs voor het maken van een perfecte smoothie, elke keer
Probeer deze waterdichte tips van de voedingsdeskundige van MiraVal Resort & Spa om de juiste verhoudingen te krijgen (om het meer superfood en minder slib te maken).

2. De 5 gezondste eiwitpoeders
We hebben meer dan 25 populaire merken op de markt vergeleken (met hulp van een voedingsdeskundige), en deze schone, gezonde eiwitpoeders stonden bovenaan onze lijst.

3. Nou+5 Essentiële smoothie -ingrediënten van goede lezers
De meest populaire go-to-ingrediënten, van basis tot fruit en groenten tot add-ins-plus een stel meer creatieve ideeën in het commentaargedeelte.

4. 35 gezonde, prachtige smoothiekommen die je ochtenden voor altijd zullen veranderen
De raw food chef en Filosophie Founder houdt haar koelkast op voorraad voor smoothies-met creatieve ingrediënten en superfoods die je helemaal wilt kopiëren.

5. 5 gezonde groene smoothies die niet echt groen zijn
Super eenvoudig en kleurrijk!-manieren om de groene smoothie -regenboog te proeven, met bieten, bessen, cacao en meer.

6. De enige verrassende ingrediëntontwerper Norma Kamali zet altijd in haar smoothie
Hint: het draait allemaal om gezonde vetten.

7. THij surft de zomer-licious mango en banaan smoothie bowl van mango en banaan
Droom van de Montauk-hotspot het hele jaar door met dit recept, dat binnen enkele minuten kan worden opgezocht.

8. Een pittige Goji Berry Smoothie voor ontgiften
Met cayennepeper en kurkuma is deze smoothie een geweldige manier om je metabolisme te starten, zegt onze expert.

9. De gloeiende groene smoothie die de dag van Molly Sims starten
De actrice scheurt op de ingrediënten die haar door drukke ochtenden van stroom zorgen en haar favoriet smoothie bowl-combinaties.

10. Een zeer groene st. Patrick's Day Smoothie
Geen geluk nodig-dit stimulerende elixer is een gezondere manier om je "Erin Go Bragh" op te krijgen.

Dus, smoothie voor het ontbijt? Ja graag! En voor een schone lunch en diner heeft dit rawsome veganistische leven een aantal geweldige ideeën.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 27 oktober 2013; Bijgewerkt 26 januari 2016. (Foto: ontbijtcriminelen)