De gloeiende groene smoothie die de dag van Molly Sims starten

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Molly Sims en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Molly Sims
Actrice, model en auteur van Het dagelijkse supermodel en Mollysims.com.

Ik word normaal gesproken wakker rond 6.30.M. met mijn kleintjes. Brooks komt mijn kamer binnen en schreeuwt: "Laten we gaan krijgen, Chicka Chicka Boom Boom!”Dan brengen we Scarlett binnen voor onze Dagelijkse knuffelsessie en lees samen ons favoriete boek. Ik kan me niet herinneren de laatste keer dat ik zelfs tot 8.M., Maar ik zou het op geen enkele andere manier hebben.

Zodra we uit bed zijn, Ik begin altijd mijn dag met een groene smoothie. Mijn favoriet is een versie van mijn voedingsdeskundige, Kimberly Snyder, de gloeiende groene smoothie genoemd. Ik ben ook dol op het maken van smoothiekommen en ze toppen met wat noten, verse bessen en chia -zaden.

ik vind het leuk om Pak 's ochtends snacks in om de hele dag bij me te houden. Amandelen zijn mijn go-to. Ze zijn geladen met gezondheidsvoordelen en houden me opgeladen en vol. Ik hou ervan om ze gewoon gewoon op te eten. Voor snacking onderweg helpt het om de juiste delen van uw favoriete snack te hebben vooraf en klaar; Het helpt me om maaltijden niet te overgeven of over te slaan.

Na het ontbijt zijn het vitamines. Ik neem religieus prenatale supplementen sinds ik 30 ben geworden om verschillende redenen. Ze zijn uitstekend voor een gezonde huid, haar en nagels. Ik hou ook van visoliesupplementen voor essentiële vetzuren. Natuurlijk probeer ik zo gezond mogelijk te eten om mijn voedingsstoffen op die manier te krijgen; Niets is beter dan vers voedsel van de bron.

Ik probeer altijd 's ochtends een training te passen als ik kan. Het is niet alleen goed voor mij, maar het geeft ook een goed voorbeeld voor mijn kinderen. Ik herinner me nog steeds mijn eigen supermola die vroeg wakker werd en op weg naar de middelbare schoolbaan om haar ronden te lopen. Ik probeer het te mixen: ik hou van Pilates, yoga, spinnen, wandelen .. zo ongeveer alles. Omdat mijn schema zo drukker is met een zes maanden oude en een voorschoolse kleine fitness hacks gedurende mijn dag Om de plaats in te nemen van elke gymtijd die ik mis. Zelfs als het gewoon de trap neemt, telt alles naar mijn mening.

Voordat u de dag begint, Mediteren is een must. Mijn instinct is altijd om te gaan, gaan, gaan en bewegen, bewegen, bewegen. Yoga en meditatie helpen me te vertragen en laat me meer in het huidige moment zijn.

Tegenwoordig houd ik mijn schoonheidsroutine vrij eenvoudig. Alles wat ik nodig heb voordat ik de deur uit ga, is een beetje getinte moisturizer-ik hou van eve lom-some mascara, een vleugje bronzer op mijn wangen voor een gezonde gloed, en wat lipgloss. Door Terry Baume de Rose is mijn go-to voor lippen en ogen. Omdat ik ouder ben geworden, heb ik me gerealiseerd dat als je niet voor je huid zorgt, het niet uitmaakt welk type dure make -up je koopt, Je gaat er niet goed uitzien. En voor de rest van de dag? Drink veel en veel water. -Zoals verteld aan Victoria Lewis

Wil meer a.M. inspiratie? Amanda Chantal Bacon, de oprichter van Moon Juice, begint ook haar dag met meditatie bij sommigen erg Progressive Beauty Potions.

(Foto's: Courtesy of Molly Sims)